身体总是不舒服，睡一觉也没有太大改善，还是很累，应该怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

身体感觉很疲倦、很累、浑身无力，有以下几种方法：

因为晚上睡眠太晚和睡眠不足，睡眠质量下降引起的神经衰弱，疲劳综合征等造成，需要给予调整睡眠时间，一定要在10-10:30上床睡觉，8小时睡眠，
保证睡眠时间和睡眠质量，可以改善症状。

因为电解质紊乱、低血糖和贫血以及大脑缺血、缺氧，这种情况要纠正基础疾病，改善电解质紊乱、低血糖和贫血症状，改善血液循环，来改善症状。

夜间发作性呼吸暂停综合征，可以通过给予夜间的正压呼吸机治疗来改善。因此，引起很疲倦、浑身无力，以及精神心理疾病造成的诊断，需要通过治疗精神心理疾病来改善症状。

Answer 2

就是工作上的压力太大吧，要学会自我放松，你不缺钱的话可以吃吃广药的灵芝孢子油，主要是提高身体免疫力的，我的客户里也有不少吃过的，口碑很不错如果认可我的回答，希望能帮忙采纳下

Answer 3

压力太大还是要找到解压的办法，培养兴趣爱好，有时间就健身锻炼，都是能缓解心情的

Answer 4

身体不舒服首先要明确是什么原因导致的，再根据原因进行对症处理。如果说是因为感冒所致，这个时候应该要多注意休息，保证充足的睡眠。要多喝些温开水，做好日常的保暖工作，避免身体受凉。日常饮食应当清淡为主，多吃些富含维生素和微量元素的新鲜水果与蔬菜，并在医生指导下服用感冒药物进行治疗。如果身体不舒服的表现主要是心前区不适或胸闷气短，可以在舌下含服硝酸甘油，若症状不能缓解，建议及时就医。