不开空调会热，得空调病又难受，怎样才能舒适过夏天？

Question

如题所述

Answer 1

不开空调会热，得空调病又难受，怎样才能舒适过夏天？

1.保证室内空气质量或偶尔开窗通风。偶尔关空调开窗通风一段时间是最简单的办法，但如果外面灰尘多，就要减少开窗。此时建议配合空气净化器使用，通风净化、杀菌、除醛、除味等。可以同时进行。室内空气质量会提高很多，时间长了空调也不会不舒服。

2.空调温度必须适当调整。有的人吹空调就贪凉，空调温度很低。虽然真的很爽，但是却为空调病的出现埋下了隐患。不同的人存在个体差异，有的人温度自我调节能力差，室内外温差过大时就会出现不适。最好的空调温度是26摄氏度，这是最适合体感感受的温度。不管是高还是低，身体都会不舒服。

3.最好配合加湿器使用空调，因为最佳防病的湿度在40%-55%之间。很多人习惯在房间里放一盆水来增加湿度，但是一盆水并不足以达到所需的湿度，所以最好的办法就是使用加湿器。

4.吹空调的时候补水。吹空调的时候一定要注意合理补充一些水分，但是一定不能喝冰水，以温水为主，可以有效的排出进入体内的湿冷之气。当然，对于哮喘患者，或者慢性阻塞性肺疾病患者，还是要定时服药，做好病情控制，同时适当提高空调温度。

5.用温水洗澡，是的，你没有看错。这真的是一个温水澡，因为当你非常热的时候，这是一个洗温水澡的好方法。洗冷水澡的时候，可能一会儿是冷水澡，但是洗完之后你会发现并没有太大的作用，因为冷水会收缩毛孔，不能降低温度，而温水有助于毛孔放松，降温效果明显。洗个热水澡，你会感到神清气爽。

Answer 2

不开空调会热，得空调病又难受，怎样才能舒适过夏天？长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏，室内外温差在8 度为宜，且室内温度最好不要低于 26 摄氏度。不要因贪凉而把空调温度定得过低。

Answer 3

怎么开空调才舒服过夏天？

1、定期清洁空调

每年开始使用空调前，一定要先清洗一次。如果家里有人对霉菌、灰尘等过敏，更要频繁清洁空调。

2、定期通风换气

虽然夏天的命是空调给的，但也不要长时间待在密闭的房间。家长可以按照自己的实际需求决定开窗通风换气的频率。

3、适宜的温度

室内外温差不要太大，空调温度不要设置得太低，具体以舒适为宜。特别是家里有小孩的，美国儿科学会建议在成年人感受比较舒适的温度的情况下，宝宝穿着与成年人相同层数（最多比成年人多一层）的衣服是相对合适的。

4、做好保湿工作

感觉干燥，就来点水分，即要增加房间内空气湿度，也要做好自身的保湿，加湿器、润肤霜、多喝水，一个不落搞起来。

Answer 4

最好选择开窗通风，要通过自然风来进行降温，并且一定要及时的喝温水。

Answer 5

我觉得你可以选择一个避暑胜地，在夏天的话，也是会有一个比较舒适的城市，你可以选择到这个地方避暑