这就是很明显的九宫格
把他变换一下就行了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-08-29
核心力量训练是一项比较系统的训练项目，需要进行科学而合理的规划，才能够达到预期的训练效果。所以要想保证田径核心力量训练效果，就需要制定合理的训练内容，遵循一定的原则，如此才能够达到核心力量训练的效果。
4.1田径核心力量训练中分为静止训练和动态训练两种方式，一般情况下，静态训练中需要保持标准动作在三十秒左右，而动态训练需要根据具体的项目类型以及个人能力而制定相应的组数以及次数，以达到最佳的训练效果。
4.2任何项目的训练方式都不是一蹴而就的，都是要有一个循序渐进的过程，所以对于核心力量训练也是一样，训练难度水准从易而难逐渐增加。根据训练的内容以及项目类型制定适宜的训练方案，逐渐增加训练难度，从而提高核心力量训练效果。
4.3在核心力量训练的每个阶段都有不同的针对性，前期训练主要以神经系统的训练为主，让运行员身体的核心神经以及肌肉部位处于不稳定状态，从而调动核心部位的神经以及肌肉全面参与，在神经系统锻炼达到稳定状态后，再进行下一阶段的训练。在核心部位的神经和肌肉达到稳定状态后，再与专项技术动作进行结合训练，从而提高专项运动的训练效果。
4.4田径运动是一项比较注重力量的运行项目，注重追求人体的体能极限，而核心力量训练只是田径力量训练的组成部分之一，是对传统力量训练的一种补充方式，所以并不能够取代传统的力量训练，应该注重二者之间的协调与结合。本回答被网友采纳
4.1田径核心力量训练中分为静止训练和动态训练两种方式，一般情况下，静态训练中需要保持标准动作在三十秒左右，而动态训练需要根据具体的项目类型以及个人能力而制定相应的组数以及次数，以达到最佳的训练效果。
4.2任何项目的训练方式都不是一蹴而就的，都是要有一个循序渐进的过程，所以对于核心力量训练也是一样，训练难度水准从易而难逐渐增加。根据训练的内容以及项目类型制定适宜的训练方案，逐渐增加训练难度，从而提高核心力量训练效果。
4.3在核心力量训练的每个阶段都有不同的针对性，前期训练主要以神经系统的训练为主，让运行员身体的核心神经以及肌肉部位处于不稳定状态，从而调动核心部位的神经以及肌肉全面参与，在神经系统锻炼达到稳定状态后，再进行下一阶段的训练。在核心部位的神经和肌肉达到稳定状态后，再与专项技术动作进行结合训练，从而提高专项运动的训练效果。
4.4田径运动是一项比较注重力量的运行项目，注重追求人体的体能极限，而核心力量训练只是田径力量训练的组成部分之一，是对传统力量训练的一种补充方式，所以并不能够取代传统的力量训练，应该注重二者之间的协调与结合。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-08-29
将1到9的九个数字填入图中的九个圆圈中，使每条线段上的三个数字之和相等，两个四边形的四个顶点上的数字之和也相等。
程序示例5_27；变量s,n,a,b,c,d,e,f：整数；开始n:=0;对于a:=1到6做对于b:=1到6做如果b
程序示例5_27；变量s,n,a,b,c,d,e,f：整数；开始n:=0;对于a:=1到6做对于b:=1到6做如果b
第3个回答 2022-08-28
首先先观察9个数是奇数，要使直线上数字相加相等，就将中间那个数填在中间，所以中间填5，剩下的就1和9，2和8，3和7，4和6
第4个回答 2022-08-29
程序5_ 27；变量，n，a，b，c，d，e，f：整数；起始：=0；对于a:=1到6 doif b a，则c:=1-6 doif c a和c b，然后d:=1至6 doif d a和d b和d c，然后e:=1~6 doif e a和e b，e c和d），然后e:=21-a-b-c-d-e，s:=a+b+c；如果（c+d+e=s）和（a+f+e=s）开始：=n+1；写（'nr'，n:2'，a:4），写（b:10，f:4），和写（c:8，d:4，e:4）；雷恩，出去。终止终止
相似回答