自信从容
如何°做到
心理的强大比身体的强大更重要
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如果你在人与人交往时， 显得羞涩的话，说明你心的还是胆怯的。你应该自信点，坚定的相信自己能够克服！你可以在你日常中看到那些和你父辈一样的人，你可以去打招呼这样慢慢的练！在工作上，你可以慢慢的适应和上司聊天吃饭，也会锻炼你的心理素养的！
以下是我为您整理的怎样提高自己的心理素质的相关内容。✨
心理的强大
就像树苗的长大与强壮一样，
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学会调节情绪。 在一个人的一生中，困难总是难免的，我们要想在这复杂的 社会 中立于不败之地，就必须要学会情绪管理，成功不骄傲，失败不气馁。不管任何时候，我们都要尽量使自己做到：闲看庭前花开缓落，漫随天外云卷云舒。如果自己的心情烦躁，是因为时间不够用。
不妨暂时放下手里的事情，安排一下工作计划。 可以在每天早晨早起半个小时，就可以解决问题。如果压力太大来自于家人，不妨暂时抛开一切，离开他们，和他们告别，给自己换个新的环境生活。试着给自己的生活增添一些有趣的事情，增加一些笑声，比如欣赏令人捧腹的喜剧，看些幽默笑话，去游山玩水。
特意给自己安排一些时间和空间，以及采取一些具体的措施，来减轻自己的压力。 比如可以在每天中午抽出一个小时去户外运动。每周末休息的时候，去风景区逛景点，或是约朋友聚餐。当自己的压力减轻了，这种良好的感觉很快就会延续到你生活中的一切。
需要定期的
补水施肥
和阳光照射。
And So On
善于观察思考。 平常要学会多看、多思，多动动脑子，分析些复杂的问题，多问几个为什么，该怎么做才能做到更好，结果要是不好怎么办等等，这样，你提前有了心理准备，不论结果是好是坏，你都能够承受，也有了接受挫折的心理准备。
积极培养兴趣爱好。 随自己喜好，积极培养些兴趣爱好，不需要样样精通，一项就好，当然多多益善，其他懂个皮毛，可以在陶冶情操、开阔胸怀的同时，更容易遇到志同道合的朋友，因爱好走在一起，交流起来就更方便一些，放轻松了，心理素质也能够得到一定程度的锻炼。
多做些之前实践活动。 平常多参加些以前想做不敢做的活动或者工作，多做些实践活动，让自己敢于面对现实，越害怕越要冷静，以平常心对待，不要怕失败，受了挫折爬起来继续去做，没有什么大不了的，总会有成功的时候，这样你做事就会越来越得心应手，心理素质也在你不断地成长中得到锻炼。
心理素质是指一个人的心理承受能力，心理素质低的人一旦遇到挫折就会很容易想不开而做出傻事，所以提高心理素质对一个人的心理成长很有必要。虽然心理素质与天生有着一定的联系。
但是靠后天的锻炼，还是可以提高心理素质的。 正视现实，正确看待 社会 、看待人生、看待自己的处境，对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观，也不消极处世。体现自己的价值，认识到人在 社会 中是相互依赖的，自己对家庭、班级和他人是有用的，是能够为 社会 作出自己的一份贡献的。相信并运用自己的能力。相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的发展道路，掌握自己的命运。
其实 心理素质的提高是一种经验的积累， 只有通过现实生活中不断发生的事情来获得。因此，多参与生活中的一些事情，多参加一下社交活动对提高心理素质是一个很好的方法，也是回答怎样提高心理素质的一个最好的回答。
要提高自己内心的修养，主要从以下几个方面入手：
1、多读书。多读 历史 书，能知道过去，能判断未来；多读哲学书，能知道 社会 和人生的真相；多读心理学书籍，能清醒地认识自己的情绪把握自己的情绪；
2、多接触人，多倾听别人的想法，尤其是要以空杯的心态听听别人的想法，能打开自己的眼界和格局；
3、多写笔记或日记，总结自己的所思所想；
4、多运动，有一个 健康 的体魄，能塑造自己的自信，能改善气质，自然能提高内心的修养。
很高兴回答您的问题，如何提高自我内心修养。
修养，说的是指人的综合素质，通俗些来说，更是一个人在他所经历的 社会 生活中，思想与行为的具体表现。在 社会 上，修养一般定义为：一个人文化水平的高低；身体的 健康 程度；以及家族遗传于自己的惯性思维能力和对事物的洞察能力，管理能力和智商、情商层次高低以及与职业技能所达级别的综合体现。
良好的个人修养是文化、智慧、善良和知识所表现出来的一种综合美德,是崇高人生的一种内在力量，是优秀品位与价值的外在体现。
而如何提高个人修养呢？应牢记“谦虚、尊重、宽容”三原则:
1.谦虚，就是不要自以为是，时刻把自己摆在低调位置。
2.尊重，是对各层、各类人的尊重，对周围的一切人尊重。
3.宽容，是要有海纳百川之胸怀。 宽容是衡量你是否精神成熟，心灵丰盈的一把标尺。
而德智体美劳是对人的素质定位的基本准则，也是人类 社会 教育的趋向目标，所以人类 社会 的教育就离不开德智体美劳这个根本。
1.德是培养正确的人生观、价值观，具有良好的道德品质和正确的政治观念，形成正确的思想方法。
2.智是授予人们系统的科学文化知识、技能，发展他们的智力和与学习有关的非智力因素的教育。
3. 体育 是授予 健康 的知识、技能，发展人们的体力，增强体质，培养意志力的教育。
4.美是培养人们的审美观，发展他们鉴赏美、创造美的能力，培养他们的高尚情操和文明素质的教育。
5.劳是培养进行劳动观念和劳动技能的教育。
一个人的魅力体现在修养上,而修养通常来自细节.行为养成习惯,习惯形成品质,品质决定魅力.从身边的事做起,从细微处着手,学会识大体,拘小节,从自己的一言一行开始,努力提高个人综合素质,以营造和谐环境,从而成就自己的魅力人生。
一念放下！万般自在！
如果你的内心装满了“嫉妒、愤恨、恼怒、哀怨”，你将永远无法感知到人生的“光明、快乐、自在”，你将永远无法感悟到佛陀的“大慈、大悲、大智、大慧”。一个有漏的容器，是无法装下殊妙智慧的甘泉，所以你要下决心：清除心中有漏的污浊，今生宿业今生了，不必拖延至来生。一念放下，万般自在。阿弥陀佛