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平衡膳食有哪些要求？
如题所述
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推荐答案 2018-01-07
合理饮食，营养搭配均衡，每天钠的摄入量不超过6g，多吃水果和蔬菜鱼肉，补充膳食纤维。
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第1个回答 2018-01-07
每天要坚持不少于30分钟的高强度训练，或者1小时的中度训练，这样你爱吃什么都能平衡。
相似回答
简述
平衡膳食
的基本
要求
答：
1. 膳食多样化是平衡膳食的基础，确保食物中营养素的种类齐全
。这包括提供能量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及不提供能量但必不可少的维生素、矿物质、微量元素和纤维素。合理的粗细、荤素搭配，有助于膳食者获得全面均衡的营养。2. 膳食中的营养素必须
满足儿童及成人的生长发育和日常活动需求
，避免摄入...
平衡膳食
的基本
要求
答：
平衡膳食的基本要求包括：1. 食物多样化：每日的膳食中应包含多种食物
，确保营养素的种类齐全。这包括提供能量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及提供维生素、矿物质、微量元素和纤维素等非能量食物。合理的粗细、荤素搭配能够满足膳食者所需的热能和营养素。2.
满足生长发育需求
：膳食中的营养素量应适中，...
什么是合理营养?什么是
平衡膳食?平衡膳食
基本
要求
是
什么?
答：
平衡膳食是指全面达到营养素供给量的膳食，又称合理膳食或健康膳食。
平衡膳食的基本要求如下：(1)膳食应供给足量的能量及各种营养素
。(2)各种营养素之间要保持数量上的平衡。(3)食物的储存、加工、烹调手段合理。(4)合理的膳食制度和良好的饮食习惯。(5)食物应对人体无毒无害，不含致病性微生物和有毒...
平衡膳食
的基本
要求
答：
1.
平衡膳食
旨在确保膳食中各种营养素的摄入量能够满足人体生理需求，并保持各种营养素之间的适当比例，以实现生理平衡。2. 平衡膳食又称为合理膳食或健康膳食，其核心在于提供全面而适量的营养。3. 为了达到平衡膳食，每日的饮食应包含多种食物，确保营养素种类的完整性，同时注意食物的搭配，如粗细搭配、...
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平衡膳食的基本要求是
什么不是平衡膳食的基本要求
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合理营养和平衡膳食的要求
平衡膳食是
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