记忆力是人体的一种重要的东西，因为对于我们来说记忆力能帮我们很大的忙。在日常生活中，如果记忆力好的话，随之而来也会给你带来很多的帮助。同样记忆力优秀也代表着你的大脑保持着足够的活力。并且也能够高速的运转，这是非常重要的一个特点。
而上了年纪的人可能记忆力就会产生退化的现象。很多东西甚至都不知道要怎样才能记牢，有的时候即使是话已经到了嘴边儿却仍不知道自己要什么。老年人也会感到非常苦恼，所以如果想要保持激励不退化。一定要养成一些好的习惯。
如今的人们处于一个非常快的生活节奏中，不仅仅是学生。对于一些上班族来说也有非常大的压力，时间长了就容易出现负面情绪的累积。甚至会出现自卑或者是抑郁的问题。而心情不好，想要记住一些事情自然也比较费力，情绪不好也会影响一个人的思维，如果让自己的情绪保持在一个平稳的状态，出现了负面情绪以后也可以及时的进行排解，可以通过听歌或者是寻求别人的帮助来保持自己大脑的活力。
挑食节食是一个非常不好的习惯。随着人民生活水平的提高，也出现了饮食多样化的问题，有些人会因为在日常中比较挑食而导致自己的记忆力开始下降，大脑也就产生了退化，有些人觉得自己比较胖，所以选择节食减肥。但是节食减肥会导致身体的营养物质不够。大脑自然也会受到影响，出现记忆力下降的问题，如果能够避开这点因素，同样也可以让你的大脑不退化。