月经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能，年轻人一般不会有，不放心的话也可以去检查，你们多给她和些热的红塘水，别再沾凉，就会好转的。在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。
中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。
经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
月经期头两天量大一些是正常现象。有血块也并非异常。使子宫内膜脱落水平的关系。
可以吃点驱寒保暖的食物，喝点姜汤红糖水，和益母草冲剂也是不错的选择。
月经规律到时间就能来，这个非常好，要注意劳逸结合，不要睡得太晚。睡眠的不同时段关系到脏器功能调整，不要忽视。晚上10点前要入睡。
吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤，每天早上来一小碗。冬天你多食用一些羊肉，可以红烧，可以炖萝卜汤。能增强你的体质。
一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用；
月经的来临标志着我们女人已经走向了成熟阶段，然而我们每个月都会有几天被月经来临的困扰，有的女性出现腰酸背疼的现象，有的伴随着肚子疼痛，全身乏力，吃睡不佳等诸多现象，并且月经还伴有血块的现象，下面就给大家讲解一下，来月经时怎么去预防血块的现象。
1、注意保暖
如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用热毛巾，或暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性。同时还能减轻腹痛等症状。
2、饮食上忌生冷
在生活中，我们常见到有些女孩，在经期时，从不计较生冷，随意的乱吃，乱喝，这也是导致月经来血块的原因之一，所以，到经期结束前，我们饮食都要以清淡为主，尽量少吃，或不吃，辛辣，炸、煎等食物。忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩。
3、避免过劳
如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。
4、愉悦心情
来经来潮时，我们尽量保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。
5、多摄取维生素C丶E
维生素C丶E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可从丶坚果丶绿色蔬菜、白萝卜炖烫等食物摄取丰富维生素C丶E。
6、可适量的喝些红糖水
我们都知道红糖水具有补血的功效，那么我们在来月经时会流失掉大量的血，可适量的喝些红糖水，不仅能减少腹痛，还能具有补血的功效，更能缓减，腰酸背痛的 症状。
饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松
不宜吃得食物--在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃
姜枣甜茶（这个大家都知道的哦）--老姜去皮，利用刀背拍扁备用，将老姜和红枣放入锅中，加入清水大火煮沸，转小火煮5分钟，加入红糖
还可以吃益母草，红糖不宜睡前喝，嗓子痛也不能喝
ps：益母草对胃其实是不大好的，要是可以就不要吃了。
调理的话注意以下几个方面。
一、保暖。每个季节都要保暖，尤其是腹部，夏季避免久居空调房、常吹冷气冷风。
二、饮食。少吃或者不吃生冷、寒性的食物，例如生冷海鲜、寒性的瓜果蔬菜、冷饮、冰淇淋等等。体寒的可以多食用温热的食物，体热者则需要适量吃，不然会加大经血量、使经期延长。
三、运动。拒绝久坐，久坐了就会引起经血运行不畅，经血无法顺利流出就有可能形成血块。
四、其他方面也可以每个月喝5天恒莲舒促经宝，喝上两个月左右就会好了