首先，身体健康是第一位的，病一样一样治。荨麻疹我室友也得过她是吃中药吃好的。归根结底个人觉得都是免疫力降低引发的各种毛病，勤锻炼别躺床上刷手机，生活规律，别晚睡，晚睡再好的肝脏也经不起折腾。别吃路边摊和外卖，绝大部分都不干净，乖乖在食堂吃或者家里自己做啊。其次，精神状况和身体健康程正比关系。身体调理好了精神状态没有不好的道理。多正面思考，明确你未来想干什么，未来理想的工作需要哪些能力和努力。看看现在自己有什么能力，并且认识到不足，一一补足慢慢积累。刚毕业都经历过迷茫，放下手机拿出一张纸给自己做一个计划。别把心里的空虚寄托在社交网络上，一个又一个的找人聊天，找在多人你还是会迷茫，他们说的话无非就是安慰你，完全得不到成长。没卵用。最后，学习好不好这和天赋无关，和努力才有关。真正的想谋求一个自己觉得非常重要的东西，要拿出魄力，不用给谁看，每天就和自己比。别人7:00起床，你可以6:30就开始学习11:30午饭12:00-18:00学习18:30-22:30做题，没有一个逼自己的过程怎么拿出成绩？在别人都在被窝做梦的时候你起床学习，在别人都在看综艺哈哈大笑的时候你还在刷题，就这个劲头儿我不信有什么工作考不上。
有过类似的经历，我是男生。不知道经历是否对你有帮助。多看书，不知道看什么就随兴趣，循序渐进的看。开始可以看些比较浅的有意思的，比如哈利波特，明朝那些事儿（我自己的口味）。书是一种力量，带来的故事和道理可以让人精神上强大起来。最后强烈推荐《论语》，孔子被奉为万世师表不是从古到今的人都疯了，是确实适合普通人提高自身修为的。坚持一段时间，你的心情会平和很多。我看了关于你减肥的回答，你肯定能做到，对我来说看书比减肥容易。关于工作事业，你要找问清楚自己你能干什么？年轻人刚进入社会谁都会迷茫，过程时间长短程度深浅不同罢了，最切合解决问题的是你眼下能做什么。有擅长的事情吗？有喜欢的事情吗？可行度高吗？有就去做。工作首先要讲的是自己养活自己，就算你有条件不为那三瓜两枣两个饱也是为了一个自我价值的肯定，对于一个人的自尊自信也许不会带来太大改变，但是如果没有会严重损坏一个人的自尊自信。
我只能分享一下个人经验了。当我被负面事情缠身的时候，我会积极地去做某一件事，这件事情不需要特别难，但是足以把你的精力从负面事情的思考上解脱出来。一般我会收集数据，清洗数据（跟我研究方向有关），然后收纳家里的衣服等等。慢慢你就会从负面情绪走出来。如何保证自己成为一个阳光乐观的人呢？我个人经验是只把眼前的事情做好。比如，你在准备公务员考试，肯定会有很多很多的内容要复习，那么你的复习一定是有计划一步一步进行的。在这个过程中，你不要去想自己被刷下里咋办？自己怎么人格这么分裂等问题，你就只考虑把当天的学习计划完成。完成了你就撒丫子去玩儿，所有事情都等发生了再去想。你现在想那么多，如果你公务员一举考上，那你不是白担心了？不过一切的一切还得是你自己的调整。希望我的个人经验能够帮到你。
认识自己的长处：认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。
为什么生病，怎么才能长寿，除病，如何成为阳光的人