“冬辟三九祛病” 为何说冬季是辟谷最好的时节？

Question

如题所述

Answer 1

像高血压一类的疾病都被称为“富贵病”

病因就是人们吃得太好

其实不管在过去还是现在

饿比饱更有利于养生

所以古人才有“辟谷”这么一说

而冬季恰好是辟谷的好时节

辟谷的含义

辟谷又叫却谷、绝谷、去谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。

古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，说明辟谷有延年益寿的作用。凡行辟谷，一是要坚持食气，而是仍得食用谷麦饭食以外的杂食诱饵。

冬季辟谷正当时

很多人认为冬季太冷，不适合辟谷，认为辟谷如果在饥寒交迫的状态下进行，对身体不利。尤其是辟谷期间，因为基础代谢减慢，体温变低。在寒冷的冬天，会让人觉得更加寒冷，很多人会避开冬天辟谷。其实冬天辟谷最好，尤其是减肥，能更加容易减去较多的脂肪。

美国科学家研究发现，人在冬天不吃的情况下，消耗燃烧的脂肪更多，这是因为如果冬季减少进食量，而身体却在维护正常能量运转，所以它只能消耗脂肪，转化为能量去维护身体基本的能量运转，冬天时会消耗更多的脂肪。

传统道医也一直有“夏辟三伏排寒，冬辟三九祛病”的说法，最热、最冷时，励志炼心，脱胎换骨，所以冬季恰恰是一年中辟谷最好的时节！

冬季辟谷的必要性

1.冬季很讲究进补，但是大量的胆固醇、饱和脂肪酸的摄入，会加重血液的粘稠度，春节前后是心脑血管疾病、中风和高血压病发的高峰期，必须做好养生预防工作！

2.冬天的节日比较多，圣诞、元旦、春节、情人节等，人们要摄入大量的荤菜腊肉，再加上喝酒抽烟，抽二手烟，五脏六腑的毒素承载达到最高峰，在这个高峰到达之前，我们应该把身体里的毒素彻底清理一次。

3.节日期间由于饮食大量增加，口腹之欲很难控制，而辟谷能通过一个能量场强化训练自己，一年之计在于春，养生从控制食欲开始！

4.冬天节日多，期间家人团聚，情人约会，在此期间会消耗大量的肾气，加上熬夜、喝酒、吃肉都是伤害肾精的。而辟谷有利于排出毒素，有助于重新积聚阳气。

5.辟谷后，一般人的体重至少能减轻5~15斤，身材更好了，能穿上漂亮的衣服，凸显凹凸有致的身材，这时候参加亲友的聚会也是颜面大增啊！

6.辟谷能让你为常人之不能为，确立你在朋友圈和职场中健康、阳光、有毅力的新形象，让你的头脑思维变得更加敏锐清晰，展示出卓越的人际交往能力！新年创造更高的效益，新春开鸿运！

温馨提示

很多人都觉得冬季本来就冷，人们应该为了积蓄能量多吃点食物。事实上，这些食物中有一大部分都是毒素，容易导致营养过剩。而冬季辟谷，控制食欲，既有利于身体健康，防治疾病，也有利于减肥，让我们在人际交往活动中拥有好形象。