200米考试怎样跑得快？

Question

明天就要考试了。我是女生 目标就只要38秒就好。
如何跑得更快的。平时都是39秒|40秒左右的。
还有明天会挺冷的。如何可以跑得更快。不会摔跤的。

Answer 1

比赛之前晚上好好休息，明天跑前热热身，压压腿，把身体打开，如果紧张大腿发软就锤锤大腿肚子，捏捏脖子，让自己心静下来，提醒自己是最强的

比赛时候注意事项,在比赛的时候注意2点：

1 启动要快，压枪跑。
2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。

跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。

200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。

Answer 2

　　200米短跑的技巧
　　1.弯道起跑后，前几步应沿着内侧分道线的切线跑进，加速距离应当缩短，在进入弯道时，沿着内侧跑，身体及时向内侧倾斜，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度。
　　2.跑步过程中尽量用前脚掌着地，这样可以使接触地面的时间短。
　　3.提高步频是提高速度，拉大步伐是最有效的方式。要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。
　　训练方法：
　　1.先是负重练习，就是负重蹲下起来，以大约10个为极限的力量每组做5-6个，一直做到极限，上午做，下午慢跑练习。
　　2.其次是多练弯道跑，最好是顺着弯道跑。

Answer 3

我可以很负责的告诉你！ 根据我那么多年考试和校运会的经验来看。。。。偷跑。是一个好方法。。。一般在 预备.....跑 之间起跑。。。。不明显的话绝对没问题，就算老师看到了也不管。。。。。。但是..200M始终靠实力，建议多练。。。中考时千万别偷跑，那时不行的。

Answer 4

吃好 衣服要穿的舒服 鞋子最重要了 从考试就冲刺。