为什么我浑身酸痛？乏力总感觉给没睡醒的一样！

Question

每天早上起来感觉浑身疼痛，特别是肩膀两边 和脖子后面！有时候疼痛难忍
以前咋医院检查的时候医生说的腰肩盘突出盘 和颈椎有毛病 我该怎么改变这种状态？求好心的医者，指点指点。谢谢

Answer 1

现代人的生活压力与日俱增，每天奔袭于城市地铁和公交，休息不管睡多久也好像缓不过来一样。为什我浑身酸痛?乏力感觉给没睡醒的一样？这其实是由于身体素质太差造成的，身体缺少足够的能量是一方面，另一方面，肌肉组织没有力量，支撑不了每日的日常活动，因此就会有全身乏力的感觉，又累又困。

身体每天需要摄取足够的营养共细胞消耗，这样细胞内的生化反应和一些必须的活动才能正常进行，有了这些细胞的反应，才能制造可以供人体吸收的营养物质，另外，人类摄取的食物中的营养物质也并不是直接被人体吸收的，而是要先通过细胞和一些分泌物的分解作用，因此，这相当于一个系统的循坏过程，人体的四肢乏力源于营养缺乏，营养缺乏也导致了进一步的机体无力症状。

每天都感觉身体乏力还有一个原因，这是大多数人都会遭遇的困扰，那就是不是自己睡少了，而是睡多了，长时间的睡眠也会导致头晕目眩，四肢无力。这是由于长时间的处于休息状态会使身体细胞的气体交换效率下降，通俗讲就是细胞内无法获得足够的氧气，氧气是机体运行必不可少的物质，缺少氧气的存在，人体的许多身体反应无法进行，而且长期地气体交换效率低下会使体内二氧化碳的含量增加，这时候身体就会感到疲累，无力。

浑身酸痛乏力是由于自身身体素质太差造成，究其根本，是源自于自身肌肉组织的支撑力不足，因此要避免出现四肢乏力的症状出现，建议大家可以每天固定时间运动，运动可以增加细胞的活动，同时排除许多体内的废物，让我们的身体更健康。

Answer 2

您的这个情况多是最近压力大或者工作比较累，休息不好所引起的。一般没其他不适症状是不需要治疗的，以后注意一下休息，调养一下就能好转。如果这些已经影响你工作学习和生活了，建议你可以试一试采取中医方法来益气养心来调治一下

Answer 3

多长时间了