如题所述
多吃清淡,不要吃油腻和辛辣食物,忌食色素深的食物;
我脸上也有斑点,刚开始也没太在意,后来又散发引起了很多的斑,整个人看起来很憔悴;
那会自己也盲目的试了很多方法,反而肌肤越来越差,后来看到《苟冬梅美肤记》文章,大概也就1个月的时间斑就淡化的很明显了,现在斑已经没有啦!
多补水和注意防晒,这是最基本的,少吃辣椒、海鲜、酱油等含色素高食物,保持良好心情、多运动!