第1个回答 2011-07-26
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
其实关键是变相运球，过人时，一个胯下再加一个背后就OK了，一般没问题！
第2个回答 2011-07-29
不说的太专业，我也只是一个爱好者，我之前和你一样，擅长投篮，尤其跳投，运球很差。即便没人逼抢自己带球都能丢。之后怎么练得呢，就是拿着一个球，原地胸前左右手交替变向运球，感觉熟了就加快速度，降低球的高度，有时候还闭上眼睛自己去感觉球的位置来运。练熟了再进行带球的全场飞奔，尽量把球往前运一些，人球共同前进。尽量左右手使用频率在1比2，只用一个手别人防你会很有针对性。运球熟了多看看NBA后卫们突破时手上，臂膀，及身体的一些动作技巧，自己学学，相信你的运球，突破一定大有长进！我就是这样慢慢练起来的。
第3个回答 2011-07-28
运球啊、 第一 找点障碍物。 左右手胯下换着循环练习、第二，左右手练得像一个一样。就多多练速度、可以练练50米短跑、 还有、我个人认为斗牛最能提高运球能力咯。~ 因为斗牛可以增强你对防守者的估测 已经心理 掌控！！
第4个回答 2011-07-26
投篮很准，说明你的手感很好，运球很好，说明你的球感很好
有联系也有区别，但是想要会运球，只有一个方法就是练习，一开始做些基本的带球跑，原地左右手交叉运球，胯下运球，带球加速跑，两个月后你绝对不一样 每天运球在两小时左右