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为什么每天晚上睡觉都会做很可怕的噩梦?
有人陪着的时候还可以睡的很好,但只要一个人的时候就会做噩梦,或睡不找觉`~~~~~~~为什么啊?受不了啊!!!!!!!!
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推荐答案 2007-06-21
经常做噩梦感到不安怎么办
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2007-06-21
LZ是不是睡觉的时候压着自己的心脏呀?侧着身子睡得时候最好不要侧到左边去~~~~~也不知道为什么,是以前一个老师给我讲过的~~~另外,LZ注意减轻自己的生活压力,多运动运动
第2个回答 2007-06-23
我也和你一样,是因为一个人寂寞!
相似回答
晚上经常做噩梦
是
什么
原因?
答:
一、
生活压力大
我们的日常生活中要是压力过大,并且自己总是处在严重的焦虑的状态下,对于我们的思想会产生很好的引导。在这的情况下,我们睡觉的质量不会很好,并且还会经常做噩梦。
这时的噩梦就是我们对于过得焦虑导致的
。如果我们因为生活的压力太大而经常做噩梦的话,需要在生活之余学会利用合适的方式...
为什么会做噩梦?
答:
做噩梦常见于以下种情况:
1、失眠病人会出现噩梦,因为睡眠障碍而出现噩梦,几率较高;2、最近受到不良刺激,生活中出现负面事件
,如亲人去世或遇到比较恐怖的事情,都会引起晚上做噩梦的表现。
会出现比较紧张的梦境
,导致在睡梦当中会突然惊醒;3、在睡觉之前看了比较紧张的电视剧、电影、恐怖小说等。比如有...
我
经常做
恶梦.
恐怖
.惊吓的梦是
什么
原因?
答:
许多研究梦的内容的科学家发现,梦里往往重视白天的经历。噩梦形成原因起码有两个方面:
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病
。一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状。但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以...
晚上睡觉经常做噩梦
怎么办?
答:
原因:这种情况中医认为是肾的问题,肾是人体主惊、恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话,往往
会做
一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或者是受惊吓的经历,或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。解决方法:对于这些人,首先我们要帮助他们祛除体内刺激自己的阴寒的信息、能量或物质,...
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