首先对所有的主流型号了解清楚，型号只涉及桌面级的CPU，移动后面会涉及。（慢慢看吧，比较多）
一代I3：i3 530/540/550，一代i5 650/660/670/680，一代i5 740/750/760
二代i3：i3 2100/2105/2120，二代i5 2300/2400/2500（K)
上述CPU中只有一代i5 740/750/760采用的是45nm工艺，其余的CPU的CPU部分采用的都是32nm制程。
至于一楼所说的，二代相对于一代加入了256bit AVX，高级AES加密指令集。实际上二代CPU为了核心显卡的性能，引入了环形总线，让核心显卡能享受到更好的带宽，二代CPU同时在内存控制器上有优化，只是实际表现出的不太明显，并不代表没改变。
上述CPU型号的CPU性能排序，要注意性能排序并非绝对的，后面会说明。（i3/i5啥的就省略了）
2500（K)＞2400＞760＞2300/750＞740.
2120≈680＞670＞2100/2105≈660＞650＞550＞540＞530
在此双核和四核实在不具可比性，尤其在不少理论测试中，四核对双核会有绝对优势，但在游戏中，四核一般也会强些，但在一些以前的游戏或目前相当一部分软件中，高频双核会比频率较低四核表现得更好。即使是模拟实际运用的PCMark也不是很准确。
但即使撇开双核和四核不谈，实际情况也是很麻烦的。
例如：2300对750，两者主频基本一致，但就性能而言，由于2300只有6MB的三级缓存，而750有8MB三级缓存，因此750的缓存带宽更大，实际性能中两者几乎一致，且不少游戏2300也没因AVX指令集而得到更好的表现。
但在双核中，尤其是移动版的，完全和四核表现完全相反，双核明显对缓存带宽的需求更小。
由于除了i5 620M/640M/660M/680M/2620M/2640M以外，移动的双核CPU（只是i3和i5)都是3MB的三级缓存。
这样说吧：二代CPU无论是i3还是i5都可因架构的原因而可抵消对一代的约300MHz频率。
例如2.1GHz的i3 2310M性能和2.4GHz 的i3 370M差不多，最高双核睿频到2.7GHz的i5 2410M性能和2.93GHz i5 560M （注：i5 2410M实际在2.7GHz最多只能维持25秒，而560M则可比较长在2.93GHz）差不多，上述仅仅是差不多，实际会因实际散热能力而有变，因为影响二代睿频的程度取决于最高温度，而不同一代的最大TDP，因此你要在冬天和夏天去测试的话，二代i5同样也会有不同的表现。
至于你所提到的三个频率，是很笼统的，尤其是i5，睿频的情况会要人命的，像i5 430M，双核可多增加133MHz，而i5 520M，则可增加266MHz，二代i5 2410M最多可增400MHz，而i5 2520M则为500MHz。
因此在此按目前中国市场主流来设定：i3 380M（2.53GHz），i5 480M（2.66GHz），i5 2410M（2.3GHz），因此2410M＞480M＞380M ，此排名几乎是绝对的（少数情况例外），性能如果不这样表现，Intel的新CPU就很难卖得出，同级别的CPU，新的低频CPU总会比上一代高频的CPU性能好，虽可能幅度不大，但的确有提升。至于480M对380M那就差了好几个档次。
上述方法只适用于双核CPU，四核绝对不能用，比如最差的价格不到＄300的二代i7 2630QM也能把＄1054的一代i7 940XM全面的压死。（不到2.6GHz对2.4GHz，即到四核，架构的影响会小些，因为缓存带宽小了因为超线程，因此桌面上会出现的情况在此就不会出现）
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