用电脑时间长了为什么会头痛？有什么解决方法？

Question

如题

Answer 1

主要原因有以下几个：

被电脑屏幕长时间辐射 。


坐在电脑前面不怎么动，时间长了脊柱和颈椎的压力大，压迫到了颈椎往上头部的神经。

玩电脑，精神会高度集中，容易造成用脑过度，脑疲劳。

可以尝试如下方法解决：

1.在电脑附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收辐射 。

2.保证睡眠，间隔一段时间离开电脑，放松下精神 。

3.滴下眼药水，让眼睛休息一下。

有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4~6倍。 看电脑眼液蒸发加速 人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5~10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。国内一项调查显示，在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染，而使用电脑2~4个小时之后达到60.3%。角膜损害严重时可出现角膜上皮糜烂和发炎。

Answer 2

用脑时间过久头痛主要是有以下几个，1.被电脑屏幕长时间辐射 2.睡眠不足，加之在电脑面前精力长时间持续集中 3. 眼睛疲劳，连带也会头痛。 针对几个原因可以尝试如下方法，1.在电脑附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收辐射 2.保证睡眠，间隔一段时间离开电脑，放松下精神 3.滴下眼药水，让眼睛休息一下。希望可以对你有帮助，谢谢采纳~本回答被提问者采纳

Answer 3

电脑辐射及用脑过度导致
近几年随着电脑的普及，视疲劳患者逐渐增多。有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4~6倍。 看电脑眼液蒸发加速 人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5~10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。国内一项调查显示，在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染，而使用电脑2~4个小时之后达到60.3%。角膜损害严重时可出现角膜上皮糜烂和发炎。 抗菌眼药水不治视疲劳 还有许多操作电脑并患结膜炎的患者很是困惑，为什么用了很多抗菌素眼药水不起作用？夏群主任说，这种慢性结膜炎是多种原因综合所致，不是因为微生物的感染，很多患者用的是抗生素类眼药水，这种眼药水达不到缓解结膜炎的作用，时间久了还容易产生抗药性，甚至会产生药物结膜炎。另外现在市面上销售的许多眼药水标明的治疗适应症也都说治疗慢性结膜炎，这也容易给人以误导。其实，看电脑过多因眼疲劳所引起的充血(即症状性结膜炎)，经过适当休息有的是可以自行缓解的。此外，出现干眼症和角膜损害也往往伴随结膜炎。 两招防治视疲劳 夏群主任建议，看电脑要注意用眼卫生，即工作40~50分钟要休息5~10分钟。此外，有两种方式可以防治或减缓视疲劳。 方法一：保健操 为使眼部肌肉放松可做眼保健操(闭上眼睛，在眼睛穴位处不停按摩)和眼肌操(睁着眼睛，上下左右各个方向，最大幅度地运动双眼的眼球)，并辅以热敷、冷敷交替进行(每次6~10分钟左右)。热敷是让血液循环，肌肉放松，冷敷会减轻眼部充血。 方法二：选药水 看电脑时有意识地多眨眼睛，或经常点湿润眼表的眼药水，建议适当用缓解眼睛疲劳的眼药水(珍珠类、人工泪液等)。同时注意保证充分的睡眠和运动。 链接 自诊视疲劳 视疲劳综合征的主要症状有六点：眼皮很沉，眼睛疲劳;眼睛干涩，有异物感;视物模糊、重影;眼睛酸胀、眼痛、头痛;畏光、流泪;眼睛充血，似慢性结膜炎等。这些症状经过适当的休息，是可以缓解的。因此不属于眼病，只是眼的一种亚健康状态。但是部分人由于长期过度操作电脑，有可能转变为眼部疾病。常见的有干眼症、角膜损害、结膜炎、眼压高、近视眼等。

Answer 4

一个原因是眼部疲劳，看电脑时间长了眨眼的间隔变长，导致眼睛疲劳，这样的话最好多站起来看看远处，做眼保健操，多多眨眨眼睛，实在疲劳就滴点眼药水，但是少用而且注意只有一个月的保质期。
还一个原因就是坐在电脑前面不怎么动，时间长了脊柱和颈椎的压力大，压迫到了颈椎往上头部的神经，站起来伸展一下四肢，并活动活动脖子，可以买一个小健身锤，敲打一下肩膀和颈椎部位，用手捏也行，要用力，哪里酸痛捏哪里。
以上都是本人经验

Answer 5

先反驳一下楼上辐射的观点；跟辐射其实没什么关系，电脑释放的辐射大多数是可见光，和你日光灯发出的光线没什么区别（其实显示屏背光板就是几串LED灯组成的）。电脑辐射导致头疼根本就是无稽之谈。仙人球防辐射更是瞎扯，学过初中物理都知道电磁波是按直线传播的。仙人球又不是黑洞，不可能像抽油烟机一样吸收电磁波。
长时间用电脑头疼头晕大部分是由于长时间集中注意力导致的脑疲劳，以及长时间使用电脑导致的用眼过度。脑疲劳会导致你头晕、判断力下降、乏力、嗜睡等。严重的视觉疲劳会导致偏头痛、眼睛干涩、眼球压疼。长时间伏案工作还可能导致脊椎问题。
最好的解决办法就是休息一会，眺望一会远方，不要长时间用电脑工作或玩游戏。当你转移注意力几分钟后偏头痛就会消失得无影无踪，休息半个小时感觉就会好很多。另外要保证睡眠。