普拉提瘦身效果

Question

我连续5天练习强力普拉了，我明显觉得肚子的肉肉少了，可是体重为什么没变呢，而且一会多两斤，一会瘦两斤的，瘦身的原理是什么呢，为什么肉觉得少了，但体重不变，我想坚强体重呢，练习这个有效果吗，要多久呢，卖减肥药的千万别说话
推荐药物的别说话

Answer 1

体重的变化的原因有很多种，如果是运动的话，因为运动的原因，你的肉肉在浓缩，也就是肉在变肌肉。瘦身的原理，主要是燃烧身体多余的脂肪
我是搞体育的，我现在的体重是150，跟别人说都不相信，因为我从外表看起来有点瘦。如果想减肥，坚持是关键。人们只在乎的是外表，谁会跟着你去称体重呢！
运动减肥一般一个多月就会见效果，但提醒！如果突然停止的话，体重会狂长，你会觉得自己很能吃的！
女孩子选择运动减肥，每天的运动量也不要太大，否则肌肉会“现型”！追问

燃烧脂肪为什么体重不会变呢。。我的肚子是没有了，可是体重丝毫不变好奇怪

追答

用土话说就是肉变硬了！变成肌肉了!就像铅球，别看它小，但它重！浓缩，懂吗？
因为那样，才是健康的瘦身，保持哦。

Answer 2

我现在在上普拉提 老师说 普拉提不可能一下瘦下来 而且 普拉提能够促进消化 那的老师也是一会瘦一会胖 如果减肥 就在练习普拉提 前后两小时内 不要吃饭 半小时内不要喝水 最重要的就是 认真练动作 一定要坚持 几天不行 起码得几个月

Answer 3

一会多两斤，一会瘦两斤的，应该是你饭前饭后的事，5天体重并不能减多少，它首先会让你的肉肉变紧实，慢慢塑造形体，在坚持一段时间体重就会慢慢的下降。

Answer 4

减肥其实不是减体重，是减尺寸，如果尺寸小了，就是恭喜啦~ 我个人认为普拉提是可以让你更加健康的运动，运动最好成为习惯，不要三天打鱼两天晒网，如果真的想减体重，控制饮食，但是绝对不能不吃，有取舍的吃。

Answer 5

每天吃饭前一杯水 早晨的不能不喝 多吃蔬菜水果和五谷杂粮类的食品 别吃油炸膨化食

品 少吃（不是不吃）米面肉蛋奶 不喝碳酸饮料 锻炼时在太阳出来以后做有氧运动 例如竞走 慢走 慢跑

晚上吃少但不能不吃

Answer 6

才5天而已 体重怎么可能会变呢 运动会让你的肌肉变的很结实 有线条 如果你想达到减肥瘦身的效果 一定要坚持哦 运动对人的身体很好的 会很锻炼你的气质 这个我深有感触 呵呵！祝你体型越来越好！