你好，我就是做宁夏枸杞销售的，这个比较了解
枸杞的作用:补肾、润肺 、生精、益气（这些都是最基本的作用），还有明目，补血，等作用。
吃法：最有效果的吃法就是直接嚼服，直接干嚼着吃这样效果最好吸收最充分。
还可以泡水，泡酒，炖汤，炖肉，哦 还可以早上打豆浆是放点很好喝的 ，可以试试看习惯不。
用量：每天不少于15g，最好是25g左右（大概爷们儿的手一小把那么多），这个也因人而异。但不管怎么样，枸杞没有什么害处<到目前，我知道的枸杞吃多了，会上火，口干，最严重也就是流鼻血，不过我到现在也没见过那种情况)
食用时间：这个没有具体规定，一般什么时间都可以吃，不过空腹食用吸收效果应该好点。
PS：枸杞是最便宜的补肾药，这个大家知道，也没有什么质疑的。但是这所有的效果都是在你长期每天坚持食用的前提下，才会带来的效果。
祝你工作顺利，哥们儿一起开心万岁 呵呵。
还有什么不知道的可以问我qq814568441
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