我不爱吃鸡蛋，还可以吃什么来补充蛋白质？

Question

如题所述

Answer 1

不爱吃鸡蛋可以多吃些鱼肉和牛肉来补充蛋白质。
特别是海洋鱼类，脂肪含量低蛋白质含量搞高，
牛肉同样也是高蛋白，豆浆的酸性太高，不建议育龄男性过多食用，
但是鸡蛋蛋黄含有较高的卵磷脂，可以多吃点豆类来平衡。

Answer 2

你好！
鸡，鸭，鱼，肉，牛肉，羊肉，虾，大豆，豆浆等等好多。都可以来补充。
但是鸡蛋是最完整的蛋白质。

祝健康！！

Answer 3

　　蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。
　　蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。本回答被网友采纳

Answer 4

可以吃火麻仁啊~火麻果仁与其它高蛋白食物，如鸡蛋蛋白、豆腐、母乳、全脂牛奶等相比，它的蛋白质含量远远高于其他高蛋白食物，它是当之无愧的“完美蛋白质”来源，你可以试试~本回答被提问者采纳

Answer 5

牛奶，豆类，肉类。挺多都可以