中锋怎样突破，和突破时应该多做什么动作！

Question

如题所述

Answer 1

突破时同时兼顾队友位置，一旦对方有两名球员过来，及时传球队友（空位），突破对方中锋可以探步，左右结合，虚虚实实，让对方猜不出你突破路线，防守是被动的，进攻时主动的。

一、中锋多以力量和高度强吃对手；

二、中锋打法：

在内线卡位要球；在内线要到球时，选择一背筐强打，力量扛开对方，或者灵活转身甩开防守者；选择二正面突破（多是脚步比防守者灵活），突破多做脚步动作，探左突右等，虚假结合。

在高位做挡拆，挡给后卫提供空间投篮，或者拆后顺下，后卫助攻中锋终结。

高位挡拆都没有机会可以站定高位做策应，高位组织（要求中锋具备较好中远程投篮能力），对方中锋不拉出来防守就投篮终结，对方中锋高位补防，可以传球队友攻击篮下（无中锋保护篮下，后卫可突破）

Answer 2

中锋突破的大前提是投篮，如果你没有中远距离的投篮能力，还是不要想着突破吧。那年亚锦赛中国打伊朗，阿联拉到三分线想突哈达迪，结果对方站得老远示意，你投吧，别想突我。结果就杯具了。
如果你能把罚球线位置的中投练好，当你在这个位置（两个45度角也可以，不过突破的选择少，难度更大）拿球，对方就不敢放你，必须贴上来放，这样就比较容易突破了。
第二个前提是队友要拉开。中锋一般是球队中个子最高的，相对重心更高，运球更容易被断，所以在选择突破前，队友必须帮你把对方的小个球员全部拉开，保证你在起三步前球不会被偷。
最后，也是非常重要的条件，就是你要比对方中锋速度快。如果你长得个奥尼尔似的，就别想着突破了，篮球三大要素：壮、快、高，而突破最重要的就是快，如果没有相对优势的速度，突破等于做梦。（用身体突破？那么前提二就不满足了，对方的小个可以马上回来帮助防守）本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

中锋突破…………本来中锋就很少突破，那一般都是后卫的事，中锋的主要任务是篮下进攻和篮下二次进攻以及篮板…………
好吧，既然你非要突破也没办法，告诉你怎么突，但是有一点你必须注意，中锋只有在没有办法的情况下才可以突破。
首先你如果是打中锋的话无论如何不能浪费了你的身高，所以突破时不要把球放太低，最好在上篮时第二步就可以把球拿起来，如果不习惯把球举高的话就拿着球多做一下画圈的动作，一般这样加上你的身高和臂展别人是不好断你的球的。
另外中锋运球突破时要注意侧肩，不要小看这个动作，作为中锋身体是很重要的，你的身体可以挡住对手不能靠近你。
还有中锋如果上篮的的话练一练勾手，你的臂展会使你勾手的成功率比别人要大很多。
突破的话运球是很重要的，之所以不推荐你突破是因为你突破多了就会自然把重心放低，那样对于一个中锋来说是很不好的，因为你在篮下把重心放低就会浪费你的身高。

Answer 4

中锋要少做突破。要做的是有效的跑动和策应，并在合适的位置接球。从持球开始到进攻结束，动作要一气呵成，不要犹豫。中锋应该多练习脚步，以及基本的勾手。

Answer 5

中锋很少打突破的，一般都背对 对方顶进去。