当你每时每刻都觉得困，累，乏，的时候，你就得注意你的身体了，随着年龄的增长，人的身体机能也随之退化，你不在像20多岁的时候，睡一觉第二天什么毛病都没有了。所以你现在需要保养，人从25岁之后就开始老化了，保养的越早毛病就越少，
第一 喝水，水是生命之源， 每天和足够的水，不仅有利于身体，对皮肤很好哟！
第二 睡眠，尽可能在10点30 之前睡觉，专家说过10点30 ----凌晨2点是人修复身体的时间，如果经常熬夜，当然没精神，没活力！身体机能也不好！
第三 抽烟与喝酒，抽烟和喝酒20年至少让你老10年左右。。。
第四 心情，专家研究表明，心情坏的时候 ，人很容易累！
人总感觉累证明你身体很虚弱，需要调理!
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