怎么样打好陈式太极拳老架一路

Question

如题所述

Answer 1

通过陈式太极拳老架一路的反复练习，加强人体下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中节活 、上节灵，进而达到节节惯穿的目的。
学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。学好老架一路拳，尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过一路拳的练习，让身体内外学会放松，把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉，为下一阶段的学习打下坚实的基础。
老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段。只有内劲充盈饱满了，才能做到以意导气、以气运身。
从而为将来学好老架二路、新架一路、新架二路以及练其他陈式太极拳套路做准备。

Answer 2

很简单，坚持练习就可以了。
刚开始练习的人感觉自己动作僵硬，其实就是不经常练习才这样的。
下个视频跟着练习就可以了
我也是个太极高手哦
在大学我就是太极高手了
手下当时就有20多学生呢

Answer 3

你的问题太笼统了,建议你还是找个师傅跟着练,不会练出事来.最好去陈家沟,如果你有本事的话...

Answer 4

坚持练习！注意要领！没有其他捷径！