练身房就免了咱消费不起,因为我现在还在上班所以希望给出的方案不要运动量太大,能长期的就好,还有每每看看别人鼓鼓的的肌肉在看看我的小胳膊我都好自卑,跪求长期锻炼的方案,,,,谢谢了
大男人去跳那個貌似有點不怎麼雅觀《走路的話我想不需要了我上班就是走來走去的《《《不過還是謝謝你》
哈哈,其实那是你个人观念问题,老头、老太太都还跳绳呢,大小伙子跳个绳怎么就不雅观了呢,是难为情吧。哈哈