金牌食谱
成就一位奥运冠军，艰苦的训练是必不可少的，除此之外，同样少不了的是科学的饮食。那么，什么是刘翔的最爱呢？刘翔一日三餐都吃些什么呢？
在上海训练时，刘翔的一日三餐都是在上海西南角的莘庄基地的食堂，享受的是全国前三名的选手标准的特灶。食堂的大师傅对此是最有发言权的。据莘庄基地的厨师介绍，刘翔每天午餐和晚餐的标准是分别供应8个荤菜，2个蔬菜和2个冷菜。厨师给刘翔配餐有三大原则：一、食物互不相克，没有化学反应引起副作用；二、防止加入含兴奋剂成分的食物；三、每天的饭菜避免重复。
刘翔最爱吃海鲜和菌类。对于水果，他最喜欢吃的应该是柑桔类，不仅因为口味好，而且刘翔更注重的是柑桔里的营养价值。刘翔曾说过，有研究显示，柑桔类水果可以通过自身所含的抗氧化剂来保护人们的身体，增强免疫力。
食堂每餐都要给刘翔专门加一道汤，比如海鲜汤、鸡汤、鸭汤、鱼汤之类。但与酒楼里的做法不同，厨师从不在刘翔的汤里加入人参之类的保健药材，连茴香这样的调料也不放，主要是怕这些东西里面含有国际田联规定的违禁成分。给刘翔做饭的厨师冯骅说，之所以给刘翔多熬汤，是因为汤的营养是可以直接被人体吸收的，对运动员很有好处。
刘翔日常食谱
早餐：面包、奶酪、蛋类，各类特色粥。最喜欢吃的是海鲜粥，稍有些老的煎蛋。
午餐、晚餐：多以海鲜为主(深海食物污染少)，牛羊肉，各类蔬菜。最喜欢的是明虾、鳝贝王、花蟹、鲇鱼、银雪鱼、菌类和牛排(七成半熟)及各类蔬菜。
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