第1个回答 2019-03-10
多喝鲜奶!不一定吃的多，关键是按时吃饭。
多吃鸡肉、牛肉。保持运动和充足的睡眠。
第2个回答 2011-06-16
减少souyin次数，一个星期一次就可以了，饭后嘱螺旋藻，多吃土豆，心情放松，慢慢就会好起来的。
第3个回答 2011-06-17
晚上多吃奶油多的物质，也可以是巧克力，坚持，应该会长胖的。
第4个回答 2019-10-11
不知道你年龄多大，是否还能再长个！
但是我认为长胖很有效果的就是睡前喝奶，
我就是持续一个月睡前都要喝奶，
现在弄的我都要为此减点肥了，虽然不是特胖！
而且那段时间还白了不少呢！
第5个回答 2011-06-16
好好休息锻炼，不要急于求成，慢慢地也许不知不觉就胖了本回答被提问者采纳