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怎样才能长高长胖
如题所述
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推荐答案 2020-01-08
应该是吃些较好的水果!谢谢。希望你能采纳我的答案!
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男生20岁身高只有一米六九,体重41公斤不到,怎么能再
长高
点,
长胖
点?
答:
麦的氨基酸含量比水稻要高,
长期吃小麦是有利于长高的
,还有牛羊肉是大部分北方人的肉类摄入来源,其中赖氨酸在牛羊肉当中含量也是非常高的,所以大家的蛋白质可以更多的选择牛羊肉,鱼,蛋,奶 来摄入 ,主食摄入尽可能选谷物。
我是男孩,18岁了,身高168cm,体重才46kg,
怎样才能长高长
壮啊?
答:
这时候想长高就应该做这样的: 1,
多做瑜迦
。瑜迦就是像我们体育课前的热身,扩胸运动啊什么的,其实长高的动作就是下面这个简单的动作:双手从腹部向上一直一直过肩过头,然后继续向上升,到两手臂升直,然后带动脚,使脚立起来,像芭蕾一样的立起来,慢慢做,每天有空闲就做几个,不过就是要坚持,坚持年把一定能见效的...
怎样才能
让个子
长高
?
答:
1、合理膳食:根据身体形态(胖瘦),结合家庭饮食习惯给被干预者制定合理的营养食谱
(微调),要保证饮食种类的多样化,特别要重视早餐,要吃饱吃好;同时根据不同季节,提供动态的营养食谱,并经常回访饮食。2、
改善睡眠
:
保证睡眠时间以及睡眠质量
。改善睡眠环境,按时快速入睡,享受高质量的睡眠。3、减轻...
我18岁了,现在越来越胖。就是身高不长。有什么好的方法让我增高呢...
答:
多运动,少吃热量高的,这是减肥的最好方法,我现在23,一米90~去年长了 3cm~~人一般发育到到24岁左右,有的人还会更晚,如果你想
长高
点,现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质,但是很难吸收!身...
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