1、融入集体，做一些自己原来不愿意做的事情，比如参加集体活动、朋友聚会、演讲比赛、唱歌比赛等等。
2、找一份与人多打交道的工作，消除自卑，要时刻反省自己和检查自己，去除病态心里，消除疑虑和自卑。
3、结交性格开朗的朋友，要有至少一个很好的朋友，要有一个倾诉的对象。
4、面子，最重要的一点是抛开面子，老实人往往最爱面子，其实这是致命的缺陷。
受欺负了一定要反抗
老实人性格憨厚，不喜欢惹是生非，更害怕把事情闹大了，所以总是能忍让则忍让。但是做人，并非什么事情都可以忍让，也不是所有的事情都是退一步海阔天空。如果你总是一再的忍让，最后只会变成他人的受气包，永远被欺负。
因此，受到欺负的时候，一定要学会反抗，只有让对方知道你不是好欺负的，他才不会继续欺压你。就好比你同事觉得你好欺负，总是抢你的客户，甚至直接挑拨离间地把你的客户挖走，你总是想着算了，不和他计较，但是他却变本加厉的欺负你。只有反抗，才会让他明白，你不是他想欺负就可以欺负的！
任何无理的要求都要拒绝
老实人有一个特别不好的地方，就是太好说话了，从来不会拒绝他人，就算觉得他人的要求不合理，但是害怕别人对自己有意见，就默默承受，最后吃亏的总是自己。
就好比如，你身边的人觉得你好说话，总是这也麻烦你，那也麻烦你，不是让你帮忙跑腿买东西，就是让你帮他们完成工作上的事情，而你却来者不拒，他们就一而再再而三的麻烦你。
人任何时候都要学会拒绝，你帮别人一次两次是情分，没有必要总是帮助他人，更可况这些事本来就不该你来做，别人要求你的时候，为什么不拒绝了。只有学会拒绝，才能保障自己的利益， 不然总是被他人使唤。
刚和他人交往的时候别太交心
老实人非常的单纯，很容易就相信他人，但是往往就是因为老实人太过相信他人，导致自己总是被欺骗。我们都知道做朋友一定需要真心，因为只有真心才能换真情，但是刚开始和他人交往的时候，你不能确定他们到底值不值交朋友，那就要留点心眼。
老实人为什么经常被骗，就是他们太相信别人了，甚至一开始就交出了自己的真心，但是往往越是单纯越容易被骗。只有先把自己的真心收起来，多观察对方一阵子，才能知道这个人的人品。
老实人总是被压制被欺负，就是因为不反抗、不拒绝、太单纯，只要能在3个方面改变自己，学会反抗和拒绝，交友的时候留点心眼，这样就不会继续被欺负，好运也会不断到来！
朋友，想改变这点不是一朝一日能做到的（这话可能有点令你失望）我们都得慢慢积累，从不断的量变积累到质变...这是值得期待的一刻。
一个在人际交往中可以游刃有余的人，常常可以博得众人的喜爱，经常是令我们艳羡不已。
要改变现状我有几点建议：
1要时常反省自己和检查自己，去初病态心里，消除疑虑和自卑
2做事要有热情，只有你全身心的去投入，才能更深的发觉你的潜力，等到自己开心的笑了，这种自卑（“老实”人不好）的情绪也就销声匿迹了！
3要有至少一个很好的朋友，要有一个倾诉的对象...
4最重要的一点是，抛开面子，老实人往往最爱面子，这是致命的缺陷。本回答被网友采纳
就是做好人多不得好活，但是做坏人多不得好死。
所以也不要说不要做好人啊，该生气的时候就生气，该反击的时候就反击就可以咯。就像我做好人跟坏人之间的那种人就可以咯