跳绳效果怎么样我每天跳绳1000个左右跳完第二天手臂很酸小腿没有感觉但网上说跳绳小腿会长肌肉

跳绳效果怎么样我每天跳绳1000个左右跳完第二天就只是手臂很酸小腿没有感觉但网上说跳绳小腿会长肌肉是真的吗这样每天跳1000个真的有效果吗快快回答打广告的别来

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第1个回答 2011-07-08

其实跳对瘦小腿有帮助，你看那些打篮球、排球的其他都很壮，但是就小腿的肌肉拉的很长，很细。只是我们跳完后最好要按摩15分钟小腿，让小腿肌肉放松，坚持下去会瘦下来的

第2个回答 2011-07-08

真的会长肌肉我同学就涨了不过你运动后可以充分的按摩小腿那样就不会了想减腿一定要拉筋这样才有效

第3个回答 2011-07-08

跳绳可以长高,但如果一直跳突然不跳了，腿就会变粗。我觉得最好瘦腿的方法是每天按摩腿部，这样会使腿部血液循环，也可以瘦腿哦~~本回答被提问者采纳

第4个回答 2011-07-09

当然会长肌肉啦

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