班上很多很多人都己经是很高的了。而却只有少数几个像我这样的。每次看到同岁的那些人的高身材，我很是感到失落。最近这一年来，我都没怎么长高过。我真的好害怕啊，害怕要是再长不好高怎么好。而且爸妈他们两的身高又不高。。来月经半年左右吧。请问，我现在要怎么做才能够长高呢？打激素行的么？喝哪种牛奶更好？跳绳的话，像那种快跳（离地面只有一二厘米的那种）有没有用的？跳拉丁有没有用的？我是个女孩子。。。