怎么样才能缓解工作上的疲劳压力？有没什么食物上的搭配方法

Question

如题所述

Answer 1

喝点舒缓神经的茶。比如玫瑰、薰衣草。还是要多休息多睡眠。要在晚10点左右就上床睡觉。多听舒缓的音乐。多去环境优美并且人不是很嘈杂的公园或者大街上散散步，走一走。

Answer 2

要多运动，意操作计算机多的，有时候疲劳是眼睛疲劳，用眼药水试试。

Answer 3

提神就西洋参片吧，缓解疲劳还是高质量睡眠。

Answer 4

比如打球，听歌，跑步，要学会自娱自乐。