长跑会影响短跑

Question

长跑会不会影响短跑啊。。影响大不大 这里是新初三 刚练长跑两天 冲刺跑不错。。耐力跑不行。。咋办。。我就靠冲刺跑威武了我。。T T

Answer 1

短跑跟长跑不会冲突的，长跑也可以快速的跑，但是注意调整呼吸，游泳对这有帮助。任何一个运动都需要全身的协调性。

Answer 2

这个会有影响的,要不然刘翔都出现在马拉松赛场上了。这是红细胞和慢肌(有氧运动 也就是长跑 耐力 提供能量的)白细胞和快肌(爆发力 跟短跑有关的)的作用,一般练短跑的人白细胞或者说是快肌携带率大约是92%左右 而练习长跑的人在20%至30%左右,普通人两种肌肉比例相当,而运动员肌肉分布截然不同,慢肌可低至19%或高达95% 前者百米飞人后者马拉松冠军(也不是绝对的哈)所以,如果你是练长跑的,一定要很努力的练爆发力和冲刺;如果你是练习短跑的,可以偶尔跑一下长跑(不用太快,但坚持)尽量一次比一次快 追问

不是马拉松。。800米而已。。练习的时候最多跑到1000多米。。这样的会对短跑的爆发力有影响麽。。

追答

哦 原来是中长跑嗦 那影响不是很大 跑800就是要靠你的爆发力 你爆发力好了途中跑也就不会差 你还是要在练习长跑的基础上继续练习你的爆发力

Answer 3

会影响。长跑运动员一般都是耐力比较好，相对短跑运动员，快肌纤维比较少，但肌红蛋白丰富。你属于速度型的，要加强对耐力的练习。耐力的训练主要靠意志力，当然先天占很大一部分，加油，坚持会有提高的。

Answer 4

不会有影响，但也别忘了要适当的去练习短跑，不然会退步的。

Answer 5

如果是以练习为目的的长跑肯定会影响短跑。你可以学习一下，红肌和白肌的知识。学习之后你自己很明白。