我是女生17岁168CM.67KG适合学散打还是跆拳道

Question

我17岁，高一，主要就是的防身，还有就是我的体质不好，想锻练，想减肥。
我很胖，所以我想减肥，学散打听说会长肌肉，会吗？
我想减肥但不想长肌肉。

Answer 1

我不是想打击你，但是有个客观的情况要说一下。跆拳道对身体素质要求比散打高。如果你天生没有好的爆发力和柔韧性，练跆拳道只能是事倍功半。我见过很多胖子和大龄（无基础、韧带差）学员，想以减肥健身为目的来连跆拳道，最后大多练不出什么。对于这个以华丽见长的武技，如果练不出漂亮动作，在实战中又老当靶子，这样会对自己有比较大的打击。

当然，如果你的教练会教，那么跆拳道对于减肥绝对是有帮助的。

散打这个运动，讲究没有那么多，只要练，基本就能有收获，而且实战性强。

最后，还是想说明，最重要的是明确目的。学武，最主要的目的就是修炼自己的体格、意志、品行，掌握防身技术。如果单纯以减肥和健身为目的，去健身房，或还有很多其他更有针对性的运动，效果会更好。

Answer 2

女生的话还是选择跆拳道吧 姿势优美。但没什么杀伤力，很难起到防身的作用。业余散打练得好的能防身，但难免会有肌肉。女生有适当的肌肉才有美感。

Answer 3

学散打吧，女孩子学这个挺好的，减肥那是必然的，打上5分钟左右一般人就累的不行啦，当然必要时还可以防身啊，女孩子嘛@

Answer 4

不想长肌肉学跆拳道。

想防身学散打。只要你专心学，少做力量的训练，多实战能少长点。因为你是女的所以应该不会长多少。

你自己选吧。

跆拳道，传统武术什么的实用性几乎为0.

楼上内哥们，你专业练过散打吗？

Answer 5

去练跆拳道吧 散打不好看 还有你该减肥了