我先说明一下我的一些现象：
1.计算常常依赖10根手指头，用来计算加减，这是小学一直留到高三的习惯。到了高三，压力慢慢加重，考试增多，排名价值变大。数学考试时，几乎所有加减问题没有经过手算与脑算的同时进行就无法下笔，结果导致计算准确却慢了好几拍（简而言之，就是不经手算，就不敢下笔把脑中速算写下来）。一般就是左手想弹琴一样小幅颤动，右手拿笔写字。
2.有时加减乘除要依赖小学学的那些计算形式（是叫这个吧...），甚至九九乘法表，比如乘法涉及7×8，我不确定答案是否为56，于是我就要背上七七四十九，再如上面第一点所示的加上7之类的。
3.这些情况强烈发作在考试时，轻微出现在平时作业
4.更有时候是用了以上方法都行不通，脑袋在计算上忽然转不了弯，结果愣了一下，要很慢很慢的进行计算，配合迟钝的大脑。
5.我的数学成绩就是被这个问题严重影响的，每每因计算浪费了时间，于是第二页出现了大量空白
我的问题：
1.以上我出现的情况不是一天两天了，有谁能分析一下原因吗？以及针对它切实有效的方法吗？
2.我打算利用暑假时间彻底解决此问题，或者是否有相关建议和方法，甚至经验交流
3.更或者您有一些对我有用的网址，博客，论坛之类的，我将万分感谢
4.在此问题之外，我一直对心算充满憧憬，在此方面了解不多，希望有人进行经验指导
PS:我的问题很多，但这对我真的很重要，真心希望您能耐心看完，对症下药，无论对我是否有用，我都将对您表示深切感谢。在此之外，我会考虑追加悬赏的，再次感谢。
感谢您的回答，确实“放飞心情，相信自己的心情”很重要。如果你有类似我这样的例子，更具体的方法，那我将万分感谢
追答拿一些你以前做过的试卷来做，做完了跟以前对照，你会发现，你的计算都对。这是好具体的了，不是你不会，而是你不自信，你知道你不用多想的题做对了，自信心会增强的，祝你早日走出阴影。
您说的太对了，特别是第一段的分析，十分感谢您的回答。如果您有更详细的计划或方案或相关参考可以提供，我将万分感谢。不知您对“珠心算”了解吗？或有什么看法么？
追答珠心算就是在脑子里打算盘，珠心算是以打算盘为基础，使打算盘的操作过程充分“内化”，从而完全摆脱实际的打算盘
我觉得珠心算适合于刚开始学数字及数字的简单运算，比如简单的加减法
你都已经高三了应该对数字的概念比初学者具体吧，我觉得珠心算不太适合你呢
个人意见，仅供参考
不，你说的都对，很感谢您的回答。不过您的话我都懂，而且对我而言不是还有一年，是只剩一年了，今年我因为种种原因放弃了高考，我的数学速度就卡在计算了。“做完就别去理他，先改了这个坏习惯再说”您的这句话对我还是受用的，无论如何谢谢你了。