我现在24岁,男性,身体一直以来还算健康没有任何已知的症状。初中打篮球的时候也产生过这样的状况,就是在跳投的时候脑后突然一阵剧痛,初中大概有那么两三次还都是在打球中发生的。这次是我在打喷嚏的时候猛的转头,瞬间脑后一阵剧痛,像被人打了一棍。确切的说这种疼痛与关节处的神经被卡到一下造成的疼痛类似,但是更痛,范围更大,请问我怎么了?怎么预防类似的情况的发生?