为什么我每次用仰卧起坐板做仰卧起坐的时候,屁股都会被磨破皮

如题所述

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推荐答案 2007-06-10

因为你的姿势不正确。仰卧起坐应该先全身放松，着重锻炼腹肌收缩的力量。你必然是因为髋部用力才导致屁股老是和板摩擦、致使后腰皮肤受力被磨破。应该矫正运动姿势，就没问题了

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第1个回答 2007-06-10

锻炼方法不对啊,仰卧起坐板可以调节一下,屁股是支点,腹部用力收缩试试看

第2个回答 2019-02-25

最好的方法是在双杠上面做
因为在仰卧起坐板上面屁股会有摩擦所以不好

第3个回答 2023-03-17

我也是这种问题，请问你这个问题解决了吗？

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