膝盖过度运动疼痛怎么办

Question

如题所述

Answer 1

注意休息
膝盖要和脚尖一个方向
千万不要伤到膝盖
祝你早日康复

Answer 2

如果你感觉过度疼痛难忍的话，我首先建议你去医院做个<核磁共振检查>
如感觉疼痛并不是很严重，那么你可以外敷接骨散或活络散瘀的中草药，它可以消除肿胀，减轻疼痛。
另外，我建议你近期减少腿部运动，如果你是一位篮球爱好者，那么近期为了你的膝盖健康，最好停止运动。尽量减少跟腿部一切有可能的过渡运动。当然，轻微的散步还是可以的。另外要特别注意膝盖的保暖。