过量运动膝盖疼怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

运动过量引起膝盖疼痛，急性期间建议可以采取冰袋冷敷治疗的方法来改善症状。非急性期可以用热水袋热敷来改善症状。如果症状改善不明显，建议最好到当地正规医院骨外科就诊，进行相关检查来明确诊断。

Answer 2

首先应当注意休息，不能再继续进行运动，否则会导致疼痛症状加剧，甚至有可能会导致关节受损。在进行休息的同时，可以口服或者外敷活血化瘀的药物，配合热敷、理疗以及中医推拿等方法来缓解疼痛，促进快速恢复，也可以口服芬必得或者布洛芬等非甾体类止痛药物来进行治疗。如果疼痛症状持续不能缓解或者呈进行性加重，应当及早到正规医院进行检查，排除膝关节受损等原因。

Answer 3

过量运动膝盖疼是膝盖周围损伤或伤筋了，应该立马用冰块或者冰冻物放到膝盖上，膝盖立马就不疼了，然后需要好好保养。

Answer 4

过量运动导致膝盖疼痛，这是膝盖半月板摩擦过度，润滑不足了，需要到医院检查一下伤害成度，更需要降低运动量了，休息两周看看效果。

Answer 5

减少运动量。去医院医院做个检查。随着年龄的增大，膝盖也会变得疼的，所以说运动不能过量，适可而止。运动量过大反而起不到作用，对身体也不好。