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一有负面情绪.就总是想自残自杀.怎么办?
如题所述
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推荐答案 2020-04-05
负面情绪谁都会有,不要去想那些东西,有负面情绪了,自我感觉什么事情能把自己的心情调整,就去试着做一下
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自残
倾向
怎么办?
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答:
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...时候就会非常抑郁甚至有
自残
的幻想。我该
怎么办?
答:
如何正确的对待负面情绪?对待负面情绪正确的方式是,
不去理会负面情绪,投入到做正能量的事情上去,不断的放大正能量
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总是
爱发火,还总觉得自己什么都做错了还失眠,
自残想
让自己去死是
怎么
...
答:
您可以尝试读一些控制情绪的书籍,或是美文陶冶您的情操的同时也学会一些控制情绪的技巧
;同时,尝试转移注意力,在烦躁出现或是即将出现时去做一些自己喜欢的活动,减少思维空闲的时间,也就减少了烦躁发生的可能。
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答:
你是最近很闲吧,
找点事做,把心定下来了就不会这么焦躁了
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