一．确定几件你认为一生中最有价值 的事情，然后专心去做。
当人处于低潮时，对任何事情都提不 起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以 ，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不 要总是去想这些问题，转移注意力。
二．对于某种不能改变的事实，那就 全心地接受它。
有时候，一些事情是人们无法改变的 。既然已经成为事实，不要总想着如何再 让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实 。一个人不可能改变全世界，事物不会因 你而改变。我们所能做的，就是适应这个 世界。所谓物境天择，适者生存，想让自 己开心，首先就要让自己不那么极端，不 去钻牛角尖。
追问说得好，但是不去想很难，我也想开开心的过，发现很难
追答嗯
谢谢了