我今年是20岁，感觉记忆力衰退的特别厉害怎么办，很多事情转身就忘了，需要提醒自己很多遍。大概从今年

Question

我今年是20岁，感觉记忆力衰退的特别厉害怎么办，很多事情转身就忘了，需要提醒自己很多遍。大概从今年2月份开始的，原来记忆力一直很好。我本身也经常进行体育锻炼，也不感觉有什么压力。有没有谁可以帮帮我，最好能帮我分析下原因提点建议(食疗和心理疗法最好)。感激不尽

Answer 1

您这可能是压力过大引起的，平时您可以多到户外运动，放松心情，经常与朋友交流沟通，让自己的生活多些阳光。同时食用核桃大枣芝麻健脑补血的食物。