我大概99斤，我发现我是只胖大腿和肚子，手和小腿都很瘦，我都和同学他妈妈一样重了，再不减掉我怕要上100斤了，同学个个都70-80斤都说自己很胖叫我颜面何存，打算每晚晚饭后跳500个，可看别的地方别人都说要2000个才有效果么，还有只休息2分钟？！我家里人不让我晚饭不吃，所以这个行不通，我不喜欢吃肉，吃菜比较多
跳绳本身，对于胖人的膝关节的要求很高，负担太重，因此不建议一些重度肥胖的人群去做，另外，跳绳很难做到长时间持续，比如说如果让你持续跳一个小时绳，不行吧，从这个角度说，跳绳不是很好的减重方式