要怎么把腿部的肉瘦下来，小腿和大腿属于肉很硬，很粗
典型肌肉腿
先每天按摩腿部直至松软 （过程很长）
然后运动减
追问只是简单的按摩？不要用精油什么的吧
追答用精油 浴盐 更有效
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第1个回答 2014-10-20
睡在床上做踩自行车动作
追问以前做过，没多大用处
追答倒立可以做吗？这个也可以
掂着脚尖站立
第3个回答 2014-10-20
平躺腾空蹬自行车
第5个回答 2014-10-20
我也一样
追问我的是胖的跟上身不成比例，怎么瘦下来啊？好硬
追答我烦恼啊126呢也急得减肥方法想要瘦
我们都一样
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哪些方法可以瘦腿呢?答：1、瘦小腿 坐姿,双手支撑垫子上,挺胸收腹,双脚伸直脚尖绷直,随着呼吸,呼气时勾脚尖,吸气时伸脚尖,每个动作保持5秒,做5组,每组20次,每组之间休息30秒。 2、瘦大腿内侧 坐姿,双脚尽量打开,呼气时身体慢慢向前探,当感到大腿内侧肌肉有拉伸感即可,切忌过度拉伸,每次拉伸保持10秒还原,每组做10次,做3组。 3、瘦大腿...