哪种健身气功更好?比如:八段锦、五禽戏、太极等。请推荐,本人男,25,52KG,体格瘦小。久坐不想动,体质差,适合练习哪种?本人有肠炎、肾结石。作息时间规律,无不良嗜好,
本人男,25岁。
太极拳比较好。
太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
2020年12月,联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第15届常会将“太极拳”项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
本人男,25岁
追答25岁本应该是精力最旺盛的时期,是该正视问题好好补一补的。平常注意饮食、作息规律,不要过多熬夜喝酒,练习《易筋经》需要名师指点,每天坚持练习,会有意想不到的神奇效果。相信对你今后的人生、工作和婚姻生活会有很大帮助!祝你健康!