如何调理寒性体质,冬天极度怕冷，夏天又怕热爱出汗，稍一运动就上气不接下气的还经常晕晕的，胸闷。

Question

昨天看到关于半月痕的说法，我指甲上是一个都没有，【以前是有的，越大越少，现在整个都消失了】，然后说是邪寒体质，身体情况很不好，要赶快调理，说的心里怕怕的，但不知道怎么调理，求解答

Answer 1

你好，从你的描述中可以看出你至少有三个问题：1.稍一运动就上气不接下气的还经常晕晕的，胸闷显示胸腔里面有饮，上气不接下气中医称为短气，因为中间有饮阻碍到肺的扩张令到呼吸不能吸到底，中间的饮就好像是瓶子里面的水一样一有什么摇动就晃得好厉害所以会晕。2.爱出汗一般可以理解为虚汗，中医认为血汗同源，汗出多了就容易虚，特别是血虚，这样的体质容易感冒也不容易好。3.冬天极度怕冷，夏天又怕热是因为体内阳气不足，也就是寒掉了，可以理解为空调系统不给力了，所以怕冷又怕热。
调理方向是以温补阳气为主，辅以去湿，也就是排走饮的药物，再加点补血的药物即可。如果你现在没有感冒咳嗽的话那么就是调理的好时机，建议找附近中医处方治疗。中成药桂附地黄丸是对症的，不过还是推荐你去开处方或者做艾灸。饮食上要少吃生冷，湿重的食品，可以多吃吃辛辣温性的食物（不是调味料），喝水千万不要大口喝或者躺着喝，坚持有氧运动，出一点汗就好，也可以练练易筋经等功夫，注意休息。祝你早日康复

Answer 2

吃中药汤药比较好，我是中医主任医师，此病常看，意见供参考！

Answer 3

第一，去看一下中医，吃一些温补汤药
第二，日常生活习惯要好一点，不要吃生冷食物，不要喝碳酸饮料，少吃加工包装食品，定期进行低强度长时间的有氧运动，如太极拳，瑜伽等。