首先，锻炼了身体肯定是首位。现在有很多大学生是不喜欢动只喜欢躺着刷手机亦或是打游戏的，缺乏锻炼，身体素质不够强，这时候能有一项自己热爱的体育运动当然是非常好的，这样就会与动力动起来，乐趣的同时强身健体。
其次就是可以结识到很多志同道合的朋友。就比如说我吧，我从大一下学期开始一直喜欢打羽毛球，每天傍晚坚持和室友打，一来二去认识的兴趣相投的朋友也多了，没事儿也组个局约个球，生活上学习上也可以互帮互助，一举多得
最后当然就是充足大学生活啦，美好的大学生不只有手机电脑，也不只有学习，如果不爱运动，试着寻找一项自己喜欢的，这么多运动总有一款适合你哈哈
大学期间，体育锻炼是必不可少的。大学有很多的课余时间，如果不锻炼身体，可能会让自己的身体没有好的保障哦，下面由我来讲讲吧。
我最热爱的体育运动是跑步。学校每个学期有跑步的要求，要求是跑36次，一天一次，我每天早上六点起床，算是宿舍最早的了。穿好衣服，穿上运动鞋，刷好牙，洗好脸，开始拿着手机打开乐跑出去跑步，从宿舍出发。点击开始，有两个打卡点，第一个是体育馆，第二个是400米跑道，而且离我宿舍比较近，经过男生宿舍，跑着跑着，到了学校最远处——体育馆，第一个成功打卡了。
跑完一半就歇会儿，3分钟就够了。过了时间，继续跑，向跑道出发，我看到很多同学都在跑道散步，是一种意志的体现吧。跑道我从外圈跑，要知道外圈的长度比内圈长，我挑战外圈，虽然我跑步比较慢，时间不是很理想，但是我已经尽力了。却没想到忘记看手机，我跑了接近2千米的路程，第二个自动打卡成功了。我的跑步任务已经完成了，算是松了一口气。而且我看到了日出，真好看。
学校要求大学生跑步的要求是挺好的，可以让体测跑步速度提升，也可以增强我们的体魄，解决大学生的懒。早上、下午放学后是学生跑步的最高峰，忙于学习的同学，建议去跑步放松一下身心，让身体变得强健。在跑步的路上，可以思考一下我的人生，想想今天要做了什么，规划人生的目标。有时候会遇到一些跑友，可以互相学习，互相进步。一起跑步，就会产生动力。不要呆在宿舍里休闲，不然长期下去会觉得没有什么意义的。大学体育是有体测的，跑步的话包括短跑和长跑，而且有时间限制，不要挂科。可以利用这种机会来为体测做好充分的准备，也可以挑战自己，战胜自己。
跑步运动能够对我保持一种热爱，也可以让大学生活变得充实。
本回答被网友采纳身体健康的基础就是需要多多运动，所以，在大学能够培养自己喜欢的体育运动是很好的事情。当然，我觉得在大学有一个热爱的体育运动，会觉得很有成就感并且能够增强身体的免疫力。
我在大学最热爱的体育运动就是跑步，这是一项最简单的运动，也是一项最普通的运动，往往只是需要一双运动鞋就能够开始我的运动。但是，这项运动也是我喜欢的运动，简单而又充满兴趣。我经常每天都会选择在傍晚在学校里面跑两公里，不仅仅是因为学校的阳光跑要求，更多的是我觉得跑步能够让我的身体更加的放松，而且心情也会更加的愉快。因为学习一天了，一直都是头脑在飞速运转，但是晚上跑步的时候，戴上耳机，放空大脑，让自己的身体开始运动，自己的内心也会更加轻松。跑步的时候，汗水慢慢的流出来，身体也会慢慢的热起来，同时，自己的心跳也在加快。这个时候，当我们跑完自己的要求的时候，停下来，慢慢散步回到我们的宿舍，在路上，我们可以放松下来，想想今天完成了哪些事情，遇到了什么困难，想想明天需要做什么。
我觉得这样的跑步，真的很适合我们大学生，因为大学没有很多运动器材，而且每天忙于学习，能够长期做的运动项目很少，而跑步又是时间段，效果好，而且能够适合大多数人。
所以，大学生在学校有自己喜欢的体育运动是很不错的事情，我们在锻炼身体的同时，其实也是在放松心情，而且我们如果得到了一定的锻炼，以后还能去参加运动会争取拿奖。无论如何，我觉得能在大学有喜欢的体育运动并且坚持下去都是一种很好的体验。
在大学，自己的话，有很多很多让自己喜欢的运动，有一个喜欢的体育运动不仅仅可以带来快乐，也可以让自己的身体更好
1、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
2、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;
5、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;
大学是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美，体育运动是一种很好的“神经安定剂”，它不仅能改变人的心理状态，有利消除忧郁等不良情绪，而且还能在一定程度改善因性格缺陷所带来的负性情绪。不同的运动项目对不同类型性格缺陷的功效也不同，人们如能“对症”选择运动方式，必将有助于身心健康。
一项体育运动还可以认识一群好的朋友，认识一群志同道合的人，在大学里的友谊可是很珍贵的，往往大学里的朋友很一直陪着自己很久，在大学里，如果一项运动，会让你认识到自己的价值，也可以结交很多很多的好朋友，所以完成可以去培养一项自己感兴趣的运动
本回答被网友采纳大学期间，体育锻炼是必不可少的。大学有很多的课余时间，如果不锻炼身体，可能会让自己的身体没有好的保障哦，下面由我来讲讲吧。在大学，自己的话，有很多很多让自己喜欢的运动，有一个喜欢的体育运动不仅仅可以带来快乐，也可以让自己的身体更好
1、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
2、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
大学是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美，体育运动是一种很好的“神经安定剂”，它不仅能改变人的心理状态，有利消除忧郁等不良情绪，而且还能在一定程度改善因性格缺陷所带来的负性情绪。不同的运动项目对不同类型性格缺陷的功效也不同，人们如能“对症”选择运动方式，必将有助于身心健康。