生活中有哪些坏习惯，比喝酒还要伤肝呢？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活当中，不合理的生活习惯会影响到肝脏功能，比如经常熬夜、晚间睡眠质量差、劳累、精神压力大、睡眠不足都会影响到肝脏代谢，是常见的不良生活方式。饮食结构，经常酗酒，喝高浓度的酒，暴饮暴食，进食过多高胆固醇、高脂肪的食物，也会影响到脂肪在肝内的代谢，出现脂肪肝，甚至会导致肝细胞膜损伤，肝功能下降，病人会有明显的肝区疼痛、乏力，甚至还会出现黄疸。另外，常年用药，尤其有慢性基础疾病，像高血压、糖尿病，反复用药也会出现肝肾功能不全。

预防肝损害，首先应该避免一切可能造成肝损害的饮食以及生活方面，用药方面的诱因，例如应该禁止饮酒，避免应用对肝脏有损害的药物，同时，如果有脂肪肝的患者，还应该进行饮食的控制、减肥、治疗脂肪肝，避免脂肪肝导致进一步的肝损害。

对于护肝的食物，如果是正常人的保健，建议服用富含维生素C以及维生素E、维生素A的食物。特别是对于富含多种微量元素的食物，对于肝脏的保护功能都较强，如水果之中的橘子、橙子以及柚子。蔬菜当中的菠菜以及菜花、西兰花等食物，当中都含有丰富的微量元素，以及山药、莲藕等都含有多种微量元素。患者在平常的饮食当中应注意荤素搭配，少吃油脂含量过高的食物，以及胆固醇过高的食物，如动物的内脏以及蛋黄。患者应注意避免进食过多的动物类脂肪，对于肝脏的保护都有积极的好处。患者应注意不要饮酒，因为酒精对于肝脏是比较大的损害。因为对于某些有基础性肝病的患者，如果饮酒，就会诱发体内肝功能不全或者肝功能衰竭的可能性。

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Answer 2

过度吸烟，大量的吃油腻的食物，经常熬夜，爱吃宵夜，胡乱的吃药物，这些习惯都会导致肝脏的问题，也会影响到肝脏的代谢。

Answer 3

有熬夜，抽烟，吃油炸食品，喝碳酸饮料，吃辛辣刺激的食品这些都是一些坏习惯，而且很伤肝。

Answer 4

熬夜、饮食不规律等。常熬夜会让自己神经衰弱，饮食不规律，会让自己肝功能受损。