哪些人容易得心血管病？

Question

如题所述

Answer 1

心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。近年来，心脑血管疾病趋于年轻化。那哪些人容易得心脑血管疾病，也就是说心脑血管疾病的危险因素有哪些呢？

这其中有不可控的危险因素，譬如年龄，年龄越大发病率越高；譬如性别，男性的发病率比女性高；还比如遗传因素等。但还有许多可以控制的因素：如高血压、高血脂、糖尿病、抽烟、过度肥胖、缺乏运动、社会心理因素、高盐低钾膳食等。其中，高血压、高血脂、糖尿病和抽烟则是最为危险的因素，“三高一抽”已经成为心血管疾病的“四大恶敌”。

1、高血压

高血压的定义是收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。在我国高血压的病人现在超过1.6亿了，而且每年以300多万人的速度在增长。如果按照这种方式算，几乎每一个家庭里面就有一个是高血压。血压升高容易引起动脉粥样硬化。高血压患者发生血管闭塞和破裂比正常血压者早约20年。与正常血压人群相比，高血压人群脑卒中、冠心病及总的心血管病发病危险增加50%左右。但有些高血压病人并没有头晕等症状或症状不明显，容易被忽略。

2、糖尿病

国人碳水化合物的摄入一般比较多，糖尿病和糖耐量异常并不少见。不少人只在常规体检或心脑血管疾病发作后才发现糖尿病的。而70-80%的糖尿病患者死于与动脉粥样硬化有关的疾病，糖尿病在医学界被叫做冠心病的等位症，是冠心病“罪恶之首”。

3、高血脂

高血脂是一个无声杀手，如果血脂过多，容易造成血液粘稠，脂质在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，使血管腔狭窄甚至堵塞，从而引发各种心脑血管疾病。人群血清总胆固醇水平与冠心病发病率成正比，高胆固醇血症患者发生冠心病的机会是正常胆固醇的5倍。

4、吸烟

吸烟不仅影响呼吸道健康，也会引起血栓导致冠心病、脑中风等。尸检研究结果发现吸烟者动脉硬化的程度比不吸烟者严重得多。被动吸烟者（二手烟）受到同样的危害。流行病学研究结果表明吸烟导致冠心病、脑中风的危险与吸烟量成正比。且年纪愈轻，相对危险度愈高。

心脑血管疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。若出现心衰、心梗、脑中风/脑出血后遗症，不仅影响患者生活质量，也会给患者及其家庭带来巨大的经济负担，所以大家应该防患于未然，防控其危险因素。血压、血脂、血糖可以比较容易的检测，高血压、高血脂、糖尿病也可以通过改变生活方式和运用药物得到控制。另外，戒烟、减肥、运动、保持心情舒畅、合理膳食也可使患病危险性明显降低。

倘若您存在心脑血管疾病的危险因素，也不必太担心，建议您定期至心血管内科专科门诊评估心脑血管疾病患病风险，以早诊断早治疗。

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正值疫情期间，许多心血管疾病患者不能像从前那样规律就诊，加上春天天气变化快，冷热交替，血管也容易收缩和扩张，这种情况对心血管疾病患者而言是一个较大考验，是心脑血管疾病高发季。那么疫情居家期间，心血管疾病患者如何自我防护呢？

对于这类患者而言，最重要的还是自我监测血压、规律服药，同时注意清淡饮食，保持居家锻炼。

在饮食方面，心血管疾病患者应以清淡为主，不能太油腻、太咸。养成用餐后在家慢走、站立的习惯，不要一吃饱就坐着、躺着。如条件允许，可以打太极拳，或是做降压操。

在运动前，先做5到10分钟的低强度热身，正式运动后可以凭自我感觉判断运动强度，一般来说，能一边运动一边说话，但不要唱歌。微微出汗，就说明已达到比较适宜的运动强度。这时候的运动强度大概是个人最大心率的60%至70%，这一强度的运动大概可持续20至30分钟。结束运动前，还应做5到10分钟的拉伸缓解疲劳，慢慢放松身体。

如患者在居家锻炼期间出现头晕、头痛、胸闷、胸痛、心慌、乏力等反应，应立即停止运动，原地休息，有条件的可以立刻监测血压和心率。

此外，情绪波动对于心血管疾病患者而言也有较大影响，如患者出现激动、烦躁、刺激等情绪，容易引起血压升高，所以大家应保持心情舒畅。平日里除锻炼外，还可通过阅读、书法、绘画等方式来保持情绪稳定，避免血压波动。

Answer 2

心血管疾病的高危因素分为两类，一类危险因素是不可逆的危险因素。边波说，首先是家族遗传史，父亲的兄弟姐妹有心血管疾病，也就是说有家族史。其次，包括性别、年龄，从年龄来看，越高越容易得心脑血管疾病，从性别来看，男性比女性多，特别是女性闭经前的年龄相对较少。另一类是可逆性危险因素，主要有高血压、糖尿病、血脂高、抽烟、肥胖，是最重要的五大危险因素。糖尿病容易使糖基化的胆固醇沉积在细胞壁上，动脉内皮也受到影响。吸烟会破坏我们动脉壁的内皮细胞，保护的这层膜破坏后更容易进入胆固醇，肥胖也是高胰岛素血症的影响。

Answer 3

冠心病的高危人群如下：
第一、三高人群，比如高血压、高血糖、高脂血症；
第二、还有一部分危险因素就是不良生活习惯，比如吸烟；
第三、生活紧张，工作压力大，情绪易激动、常生气、休息不好都可能诱发冠心病；
第四、天气因素，比如：冠心病经常发病较集中的秋冬季节或春秋交接时，因为天气突然变冷，冠脉血管在原来狭窄的基础上，又会发生痉挛，就进一步加重。
所以，冠心病的危险人群和危险因素是多方面的。

Answer 4

拿冠心病来说，它的诱因包括三高、遗传、年龄因素、缺乏运动以及情绪因素等等，需要我们去注意。另外，提醒一下，如果得了的话，要积极治疗，不要扛着拖着，现在随着科技发展，还有可降解的心脏支架、切割球囊等冠脉介入治疗新技术，治疗方法多了。不过，还是要平时尽量养成良好的生活习惯，有利于呵护心脏的健康。

Answer 5

脾气暴躁易怒的，有家族遗传史的，肥胖的，患有糖尿病的……