我们经过一上午的紧张工作，中午吃过一顿很饱的午餐，身体会产生昏昏欲睡的状态，需要睡个充足的午觉，进行身体机能的恢复，但是时间很短，需要抓紧这半个钟头时间，什么样的睡觉姿势最健康呢，我的回答是，安静的趴在桌子上睡一会，比躺在床上睡，对身体更有好处。我的理由如下所述。
第一，我们现代都市白领打工族，工作都很忙碌，中午午饭之余，都需要休息一下，去为下午的工作效率的保证，提供一个好的精神状态的保证，于是午睡的方式，就会摆在我们面前，我们是躺着睡好呢，还是趴在桌子上睡好呢。由于现代办公室中，没有那么多的条件，我们也不可能躺着去午睡，大部分时间，我们都会选择趴在桌子上，小睡一会，其实趴着睡的好处是比躺着睡更好的，对肠胃的消化更有好处，对人体养生也更有益处。
第二，现在人们都比较讲求身体塑形，都想要求自己有个好的身材，饮食搭配均衡之外，平时的作息对身材的保养和塑造，也是有一定的重要影响的。我们中午，吃过一顿丰盛的午餐后，血液都会集中到肠胃消化，大脑自然处于一种困乏状态，如果去躺着睡的话，身体会容易产生和堆积过多的脂肪，时间久了，会导致身体发胖。如果趴着睡的话，会更健康一些，产生肥胖的几率大大降低，而且趴着睡对血液循环也是有很多好处，对心脑血管能起着养护的作用。
第三，从我亲身生活体验，好的午睡姿势还能治愈我们一些小的疾病，午睡的对我们身体的益处很多，对我们下午和晚上的工作学习效率的保证，起着很大的作用，而且，好的睡眠姿势对我们的身体一些小病的恢复也是有好处的，我原来有偏头痛的毛病，后来午睡时，趴在桌子上睡，结果坚持了半年，这半年偏头痛尽然得到了很好的恢复，真的是益处多多。
第四，如果不趴着午睡，中午躺着睡的话，人容易懒惰，精神过于陷入睡眠中，还会产生奢睡。反而得不到好的休息，达不一个有效的睡眠的质量，更导致一整天都是昏昏沉沉的状态，影响一天的学习工作。反而得不偿失。做什么事情都没有精神。因此一个好的午睡对我们真的很重要，我们应该重视自己的午休质量。
综上所述，午睡对我们的身体有很大的益处，我们中午应该适当的午睡一会，选择一种简捷有效睡眠姿势，更能让我们快速平静的进入睡眠中，让自己缓缓进入睡眠的最好状态。但是如果没有条件去午睡的话，我们可以找个安静的地方，趴在桌子上静静的休息一会，这样能达到更好午睡的效果，只要我们午间休息好了，下午我们的工作学习才能更加有效率。
