四十岁女人秋冬季敏感肌，用一些保湿效果比较好的面霜。敏感肌肤最要注重的是补水的基本保养工作，配合使用增强免疫力的护肤品，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激，这可以让肌肤随时处于最佳状态，高效阻挡外界刺激。
无论是什么肤质，想要做好护肤工作，首先都是从洁面开始。而敏感肌的人群，一般来说，皮肤都比较敏感脆弱。
因此，在洁面的时候，应该要选择温和的洁面产品，比如氨基酸洗面奶，然后搭配温水洗脸。还有，敏感肌人群不建议过度清洁脸部，以免损害皮肤角质层，加重皮肤负担。
因为敏感肌本身来说比较脆弱，所以这类人在出门的时候，淡妆即可，避免浓妆，毕竟浓妆不利于皮肤呼吸，很容易给皮肤造成负担。
而且，对于化妆的MM来说，卸妆也是非常重要的一个步骤。尤其是敏感肌，更要将妆容卸洗干净，不然很容易导致皮肤越来越差。还有，对于卸妆产品，还是建议选择以温和型的卸妆水为主。
虽然已经到了秋冬季，太阳不似夏季般强烈，但是防晒工作还是不能少，尤其是敏感肌，更要注意防晒，以免受到外界环境的刺激，加重皮肤干痒刺痛。
具体来说，不仅敏感肌需要在秋冬季做好防晒，加强对皮肤的保护以及改善肤质，而是任何一种肤质，一年四季都要认真做好防晒工作。
换季护理：
1、查找并远离过敏源
因服泻药、安眠药或其他药物过敏的，应立即停止服药；因空气中含有的异味，如喷杀虫剂、染料、香精、汽油、花粉等散发出的气味引起的过敏，应马上离开，换个空气清新的环境。
因羽毛、尘埃、金属等也会引起过敏；女性经期过后，太热或太冷的气候也会发生过敏；食过虾、蟹等海鲜后，产生过敏。
2、尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品
护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质：alcohol（酒精）、bronopol、Sorbic acid（山梨酸）、parabens（防腐剂）、fragrance（香料）。
酒精在蒸发过程中会带走皮肤上的水分，让皮肤变得更干，会提高过敏系数。而防腐剂和香料刺激性较强，可能直接导致皮肤过敏。尽量选择温和的药妆品牌和植物成分的产品。
一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感性皮肤发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤绷紧，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽肤水有舒缓作用。使用时应用食指、中指及无名指的指腹轻弹，避免用力拍打。
由于敏感性皮肤的角质层较薄和容易对外来物产生敏感的缘故，过度用力的按摩及粗大的磨砂粒子均会对敏感皮肤造成伤害。
以上内容来源：百度百科-敏感肌肤