男生怎样消除大象腿？

Question

如题所述

Answer 1

瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。 瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。 瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
试试这个，男生腿粗应该是肌肉丰厚，少站减少点锻炼肌肉的运动就行了，再说男生腿细细的也其实不好看的！

Answer 2

节食，运动，跑步，

Answer 3

如果你是脂肪堆积的因素，我们建议你多运动运动，当然不要去过度运动，过度肌肉也会肥大，当然我们窍门就是直接简单，你也愿意去那一次性的弄好，那么你就是去脂肪或者去肌肉，根据你不同方式在专业医生的建议下进行去肌肉和去脂肪的一个治疗方式，当然他现在目前这些技术都比较成熟，也不用担心他的安全，去肌肉和去脂肪，根据有的医生可能去脂肪，当然这都需要一些有专业有经验的医生从事的病例比较多，尤其是去肌肉的手术，这样才比较安全有效，否则的话容易导致一些并发症！